Care sunt beneficiile sau daunele lămâii pentru organism? Proprietățile medicinale ale citricelor

Lămâia este o plantă citrică. Patria sa este insulele tropicale din Oceanul Pacific, India, China. Oamenii de știință cred că acest fruct unic și sănătos este un hibrid, deoarece nu a fost găsit în sălbăticie..

Oamenii știu despre proprietățile sale benefice de mult timp și, datorită acestui fapt, fructul a câștigat o astfel de popularitate. Dar compoziția chimică a lămâii a fost studiată abia la începutul secolului al XX-lea..

Proprietățile medicinale ale acestui fruct pentru oameni

Luați în considerare proprietățile utile și medicinale ale lămâii pentru corpul uman. Lămâia este bogată în vitamine și minerale, acizi organici, conține zahăr, pectină. Principala vitamină care a făcut ca lămâia să fie renumită este vitamina C. Întărește sistemul imunitar, dă putere corpului pentru a combate infecțiile.

Cum este util pentru vasele de sânge?

Potasiul și vitamina P, care fac parte din lămâie, întăresc pereții vaselor de sânge. Fierul tinde să crească numărul de celule roșii din sânge. Lamaile sunt recomandate pentru imbunatatirea circulatiei sangelui, cu varice.

În medicina populară, un amestec de lămâie și usturoi este utilizat pentru curățarea vaselor de sânge.. Pentru prevenirea aterosclerozei, un amestec de lămâie și portocală răsucite într-o mașină de tocat carne (câte 2 fructe întregi fiecare) cu 4 linguri. l. Miere. După o zi de infuzie într-un borcan de sticlă, amestecul se păstrează la frigider și se ia de 3 ori pe zi timp de o lună, 1 lingură. l. înainte de a mânca. Această rețetă este recomandată pentru combaterea depozitelor de colesterol, dar nu ar trebui să o folosiți mai mult de o dată pe an..

La tuse

Proprietățile benefice ale lămâii sunt folosite cu succes pentru durerile în gât, tuse și bronșită, fructul poate fi consumat proaspăt sau preparat cu apă clocotită și adăugat la ceai.

Nu degeaba multe medicamente conțin lămâie. De asemenea, se recomandă să inhalați la abur fierbând un pahar cu apă, o treime dintr-o linguriță de sare și adăugând câteva picături de ulei de lămâie..

Din presiune

Lămâia conține o cantitate mare de vitamina P, care poate reduce tensiunea arterială, și, de asemenea, stabilizați-l la curse. Contribuie la funcționarea normală a sistemului cardiovascular, la somnul sănătos.

Este recomandat să amestecați pulpa de lămâie cu miere și să consumați câteva linguri în timpul zilei pentru hipertensiune. Dacă sunteți alergic la miere, puteți tăia lămâia în bucăți și puteți mânca aproximativ o jumătate de zi..

Vă sugerăm să vizionați un videoclip despre lămâie sub presiune:

Pentru unghii, inclusiv din ciuperci

Lămâile au fost întotdeauna folosite pentru întărirea unghiilor, la delaminarea plăcilor de unghii. Trebuie să vă ștergeți unghiile zilnic cu o crustă de lămâie cu pulpă. Băi eficiente cu adaos de suc de lămâie, ulei de măsline.

Pentru a combate ciuperca unghiilor, faceți o pastă dintr-o cantitate mică de turmeric și câteva picături de suc de lămâie și ungeți unghia. Datorită proprietăților antiseptice ale turmericului și a proprietăților de albire a lămâii, rezultatul va fi vizibil în câteva zile..

Vă sugerăm să vizionați un videoclip despre beneficiile lămâii pentru unghii:

De la cancer

Există o presupunere că substanțele din lămâie sunt capabile să lupte împotriva celulelor canceroase. În Statele Unite, au fost efectuate studii asupra femeilor cu cancer de sân și efectul limonenului (este conținut în coajă) asupra corpului lor. Rezultatele au fost încurajatoare.

Dar! Încă nu există dovezi științifice pentru tratamentul cancerului cu lămâie, prin urmare, în primul rând, un medic calificat și, pentru a preveni oncologia, nimeni nu interzice consumul regulat al acestor fructe sănătoase. Mai mult, vitamina C ne protejează cu adevărat sistemul imunitar.

Vă sugerăm să vizionați un videoclip despre utilizarea lămâii pentru cancer:

Cu gută

În gută, excesul de acid uric este depus în articulații. Dieta este importantă în tratamentul acestei boli, iar lămâia ocupă locul principal aici.. Lămâia scade nivelurile de acid uric prin descompunerea acidului citric în derivați alcalini, favorizează scurgerea bilei.

Pentru albirea dinților

Albirea cu suc de lămâie se bazează pe concentrația ridicată de acid din acest fruct. Pentru a obține rezultatul, puteți:

1. ștergeți-vă dinții cu o coajă de lămâie;
2. clătește-ți gura cu o soluție de lămâie;
3. adăugați câteva picături de suc de lămâie pe peria de pastă de dinți.

Toate metodele sunt eficiente, dar principalul lucru nu este să exagerați, acest lucru va duce la distrugerea smalțului.

Vă sugerăm să vizionați un videoclip despre albirea dinților cu lămâie:

Pentru a subția sângele

Într-adevăr, pentru ce este utilă lămâia este că este capabilă să subțire sângele., pentru aceasta, în timpul zilei îl puteți mânca în felii, iar dimineața pe stomacul gol beți un pahar de suc de lămâie diluat cu apă. De asemenea, va îmbunătăți funcționarea sistemului digestiv, va ameliora arsurile la stomac, eructațiile..

Astfel, proprietățile medicinale ale lămâii sunt imense..

1. Provitamina A este bună pentru vedere, în special la persoanele în vârstă.
2. Vitaminele B1 și B2 sunt importante în procesele metabolice ale corpului.
3. Acidul citric crește apetitul.
4. Fibrele sunt bune pentru problemele digestive.
5. Sucul de lămâie elimină acneea, pistruii, curăță și albeste pielea, adăugată la șampoane.
6. Folosit ca dezinfectant pentru răni, tăieturi.

Cum afectează bărbații?

Lămâile sunt de mult folosite pentru tratarea infertilității masculine.

Beneficiile dovedite ale acestor citrice în tratamentul adenomului de prostată, ajută la creșterea producției de testosteron, îmbunătățește potența. Pentru a face acest lucru, pregătiți un amestec de lămâie cu nuci, miere, suc de aloe.

Impactul asupra femeilor

Lămâia conține toate ingredientele esențiale pentru îngrijirea pielii și a părului.

• După spălare, clătiți părul cu suc de lămâie diluat, care îl face matasos, strălucitor, bogat în culoare, îndepărtează grăsimea.
• Măștile cu suc de lămâie îmbunătățesc tonusul pielii.
• Consumul regulat de lămâie întinerește corpul, întărește sistemul imunitar, elimină toxinele și ajută la combaterea multor boli.

Dar zvonurile despre proprietățile contraceptive ale lămâii sunt mult exagerate. Dusarea cu suc de lămâie va provoca numai arsuri și dăunează sănătății dumneavoastră.

În timpul sarcinii și cu hepatita B.

În timpul sarcinii, resorbția unei felii de lămâie, suc de lămâie diluat, inhalarea uleiului ajută la rezolvarea toxicozei. Ceaiul de lămâie accelerează recuperarea după răceli, îndepărtează arsurile la stomac.

Când alăptați, mai ales în primele luni de viață ale unui copil, este mai bine să nu folosiți lămâie din cauza riscului ridicat de alergii la copil. Apoi, puteți introduce treptat ceai cu lămâie, în timp ce observați cu atenție reacția copilului.

Acțiune asupra copiilor

Înainte de 1 an, nu trebuie să dai o lămâie unui copil. Luați în considerare câtă lămâie trebuie să mănânce un copil la o vârstă mai mare pentru ca citricele să beneficieze corpul copilului. La vârsta de doi ani, puteți prepara deja ceai cu o felie de lămâie de mai multe ori pe săptămână. Totul depinde de reacția individuală a corpului copilului. Într-adevăr, aceste citrice conțin vitamina D atât de necesară pentru copii..

Pentru o răceală, o lămâie răsucită într-o mașină de tocat carne cu adaos de o lingură de miere și unt poate fi întinsă pe pâinea copilului. Lămâia ajută la durerea în gât, bronșită. Dar trebuie să faceți acest lucru cu prudență..

Compoziție chimică

Principala componentă medicinală a lămâii este acidul citric, pulpa acestuia conține aproximativ 8%.

• Zaharuri: glucoză (până la 0,8%), zaharoză (până la 0,75%), fructoză (până la 0,6%).
• Substanțe pectinice - 0,5%.

O lămâie medie conține:

• grăsimi - 0,1 g;
• proteine ​​- 0,9 g;
• carbohidrați - 9,32 g;
• apă - 88,98 g;
• cenușă - 0,3 g;
• fibre alimentare - 2 g;
• acizi organici - 5,7 g;
• mono- și dizaharide - 3 g.

Conținut caloric - 34 kcal.

Lămâia conține, de asemenea:

• caroten;
• fitoncide;
• vitamine;
• macro- și microelemente;
• flavonoide;
• Uleiuri esentiale;
• aminoacizi.

Este bine pentru sănătatea ta să mănânci coaja și coaja?

Coaja de lămâie conține de câteva ori mai multe vitamine decât pulpa și sucul. Prin urmare, atunci când vorbesc despre beneficiile lămâii, se referă în principal la coajă, deoarece fructului îi revine majoritatea proprietăților vindecătoare..

Coaja de lamaie:

1. antiseptic natural;
2. elimină toxinele din organism;
3. luminează rapid petele de pe piele;
4. conține limonen, care are capacitatea de a distruge celulele maligne.

Citrice congelate

În general, lămâia congelată nu își pierde proprietățile benefice. Aceasta:

• luptă eficient împotriva virușilor;
• îmbunătățește funcționarea tractului gastro-intestinal;
• previne bolile de inima;
• curăță sângele;
• îmbunătățește producția de colagen.

Este recomandat pentru dizolvarea calculilor renali. Dar vitamina P este încă pierdută în timpul procesului de îngheț.. Pentru congelarea corectă, lămâia trebuie spălată, uscată și trimiteți-l la congelator pentru câteva ore. Apoi scoateți-l, radeți-l și mâncați-l sau folosiți-l ca adaos la vase. Puteți îngheța pene de lămâie.

Aplicarea uleiului de lamaie

Ce este extractul de lămâie? Mirosul specific de lămâie se datorează prezenței uleiului esențial în ea. Extractul de lămâie este izolat din coaja de citrice și utilizat în scopuri medicinale în medicină sau cosmetologie, ca ingredient constitutiv pentru produse cosmetice.
Se crede că:

• ajută la ameliorarea stresului;
• îmbunătățește starea de spirit;
• elimină izbucnirile de agresiune;
• îmbunătățește starea pielii;
• are un efect benefic asupra procesului de digestie.

Acțiunea tincturii

Există multe rețete pentru infuzii de lămâie combinate cu usturoi, miere și alte alimente. Alicina din usturoi scade colesterolul, vitamina C din lămâie îl descompune.

La ce folosește astfel de tincturi? Scopul principal al tincturilor este curățarea corpului, arderea grăsimilor. Numele popular este „elixirul tinereții”. Insistați un amestec de lămâie și usturoi în miere sau alcool.

Tinctură de miere:

• crește imunitatea;
• revigorează;
• subțiază sângele;
• este folosit pentru a preveni accidentele vasculare cerebrale, atacurile de cord.

Tinctura de alcool previne spasmul vaselor cerebrale, este utilizată ca prevenire a oncologiei.

Citrice cu miere

Lămâia cu miere este o combinație obișnuită de alimente în medicina populară, gătit. Aplica:

• cu răceli;
• tuse;
• Durere de gât.

Acest amestec este capabil să:

• foc mai mic;
• ameliorează durerea de cap, oboseala;
• îmbunătăți metabolismul;
• crește apetitul;
• ajută la absorbția vitaminelor și mineralelor.

Cu aspirină

Un amestec de lămâie și aspirină este folosit pentru a pregăti măști de față, înmuierea calusurilor. Aspirina conține acid salicilic, care este benefic pentru piele, iar efectul măștilor și al exfoliantelor se bazează pe acest lucru. Sucul de lămâie se adaugă aspirinei zdrobite, mierea poate.

Sucul de lămâie are efect bactericid, mierea înmoaie pielea fără să înfunde porii. Se recomandă ca această mască să se facă de cel mult 2 ori pe săptămână. Calusurile sunt înmuiate de sucul de lămâie, care pătrunde în părțile întărite ale pielii datorită aspirinei.

Cu sare

Gargară cu apă, cu adaos de suc de lămâie și sare de masă pentru răceli, amigdalită. Cu o astfel de soluție, cu utilizare regulată, ameliorează umflăturile..

Dar mai des se utilizează o combinație a acestor produse pentru a curăța intestinele, deoarece acestea nu sunt absorbite, ci spală toxinele, resturile alimentare și toxinele. Este eficient pentru balonare, greutate și alte tulburări ale sistemului digestiv. Există multe contraindicații la această metodă de curățare, deci nu ar trebui să o utilizați fără a consulta un medic..

Este acest fruct dăunător?

Chiar și cel mai inofensiv produs poate dăuna organismului.. Rețetele de medicină tradițională sunt folosite doar ca adjuvant la tratamentul medicamentos și după consultarea cu un specialist. Trebuie să cunoașteți contraindicațiile, toleranța individuală a acestui produs.

Există efecte secundare?

Consumul de lămâie în cantități mici este benefic. Dar acest lucru nu se aplică persoanelor care suferă de boli pentru care lămâia este contraindicată. Trebuie să aveți grijă de el și de cei care au boli cronice, diferite tipuri de reacții alergice, deoarece lămâia este un alergen puternic recunoscut.

Atunci când utilizați suc de lămâie în scopuri cosmetice, este posibilă roșeața pielii, ardere. Uleiul de lămâie crește fotosensibilitatea și poate duce la pigmentarea pielii. Cu angină severă, sucul de lămâie poate arde membrana mucoasă. Nu trebuie să vă lăsați prea departe cu albirea dinților, acidul distruge smalțul dinților.

Contraindicații

Lămâia este contraindicată persoanelor cu următoarele boli:

1. ulcer la stomac;
2. gastrită;
3. pancreatită;
4. boli ale tractului gastro-intestinal, duoden;
5. hipervitaminoza.

Limitări

Lămâia trebuie utilizată cu precauție:

• femeile însărcinate și care alăptează;
• cu stres nervos;
• cu smalț dinte slab;
• cu probleme cu tensiunea arterială;
• cu boli cronice.

Utilitatea lămâii pentru oameni este cunoscută de mult timp.. Lămâia este o adevărată cămară de vitamine, minerale, acizi benefici. În același timp, fructul are un conținut scăzut de calorii. Și, în mod surprinzător, faptul că este acid reduce aciditatea stomacului. Lămâia proaspătă este utilizată, în cofetărie, în parfumerie, la fabricarea băuturilor alcoolice. Se adaugă la sosuri, băuturi, conserve. Ai nevoie de el puțin, dar beneficiile sunt uriașe.