Cum să folosiți corect lămâia, cât puteți mânca pe zi, de ce doriți un fruct acru? Recomandări de utilizare

Probabil că nu există nicio persoană care să nu fi gustat lămâie. Aceste citrice acre au câștigat dragostea umană de mult timp. Sunt deosebit de populare în legătură cu tratamentul răcelii și gripei. Dar nu toată lumea știe cât și cum să consume lămâie..

Din articol veți afla dacă aceste citrice au contraindicații, care este rata consumului de lămâie pe zi și cum să procesați corect lămâia înainte de a o consuma..

Cum arată gustul fructului, cum depinde de soi, de ce este atât de acru?

Lămâile sunt renumite pentru aroma lor revigorantă de citrice.. Aproape toată lumea își cunoaște gustul acru..

Aspectul acestor fructe poate diferi unul de celălalt prin formă, netezimea coajei și dimensiune, dar soiul de lămâie nu afectează gustul..

Este aproape la fel în aproape fiecare soi, cu excepția tipului de lămâie Meyer, care are un gust dulce, datorită faptului că a fost crescut prin încrucișarea cu o portocală..

Se crede că lămâile sunt acre datorită cantității mari de acizi, deoarece sunt saturate cu acizi ascorbic, malic și galacturonic. Și conținutul de zahăr din ele este foarte scăzut..

Utilizare: cum să luați citricele corect?

Cel mai adesea, acest fruct sănătos este consumat proaspăt sau extrudat, dar puțini oameni știu că lămâile congelate sunt mai utile. Când este consumat în această formă, organismul primește de până la zece ori mai multe vitamine. În acest caz, puteți congela întreaga lămâie sau separat felii, coajă sau suc.

Cât este permis să se utilizeze pe zi?

În ciuda numeroaselor proprietăți utile ale lămâii, nu ar trebui să vă lăsați purtați cu ea., mai ales dacă aveți un stomac acid. Dar chiar dacă totul este normal pentru dvs., este mai bine să consumați de la una până la trei felii pe zi, altfel poate apărea hipervitaminoză..

Desigur, fiecare organism este individual și nu va fi posibil să se calculeze cu exactitate rata în grame. Prin urmare, aici trebuie să vă monitorizați propriile sentimente și, dacă puteți mânca cu ușurință întregul fruct într-o zi fără dificultăți și consecințe, atunci mâncați pentru sănătatea dumneavoastră.

Dar este important să ne amintim că majoritatea fructelor au contraindicații..

Contraindicații

Lămâia este contraindicată:

• persoanele cu boli de stomac, în special cu gastrită și ulcere;
• persoanele cu tensiune ar trebui, de asemenea, să refuze să ia lămâi;
• este mai bine să nu oferiți lămâie copiilor sub doi ani.

Este posibil în fiecare zi și ce se va întâmpla dacă există o singură zi de zi?

Datorită faptului că nu există colesterol în aceste citrice, cantitatea minimă de zahăr și, în același timp, există o mulțime de vitamine, potasiu, fier și o listă întreagă de minerale, lămâile pot fi consumate cel puțin în fiecare zi. Desigur, respectând norma menționată mai sus.

Consumul de citrice promovează pozitiv tractul digestiv, și ajută organismul să elimine toxinele. Prin urmare, la întrebarea ce se va întâmpla dacă mâncați un fruct întreg, puteți răspunde în acest fel: dacă mâncați lămâie zilnic, atunci veți primi un aport zilnic de vitamina C, care face parte din ea.

Este posibil să mănânci pe stomacul gol sau noaptea?

Poate sa! Consumul de apă cu fructe dimineața pe stomacul gol ajută la trezirea revigorată și energizată pentru întreaga zi. Un pahar de apă caldă cu lămâie oferă o senzație de sațietate, motiv pentru care este atât de popular în diferite diete.

Noaptea, puteți bea și apă cu lămâie, care este bună pentru îndepărtarea excesului de apă din corp. Și dacă combinați lămâie, miere și lapte, puteți adormi rapid și profund toată noaptea..

Ce se întâmplă dacă mănânci prea mult?

Nu există date exacte despre ce se poate întâmpla dacă mănânci multă lămâie. Dar, în orice caz, unul trebuie să fie mai restrâns în utilizarea sa, deoarece acidul poate afecta negativ atât stomacul, provocând arsuri la stomac, cât și smalțul dinților. De asemenea, dacă observați că aveți dureri de cap mai frecvente, dureri abdominale sau constipație, ar trebui să încetați să utilizați lămâi timp de cel puțin trei săptămâni..

Cum să beți apă cu citrice, dacă ar trebui să fie preparată sau nu?

Se recomandă să beți apă caldă, adăugând două linguri de suc de lămâie la un pahar de apă. Și asigurați-vă că, după aceea, spălați-vă pe dinți, deoarece acidul citric distruge smalțul.

De asemenea, mulți oameni adoră ceaiul cu lămâie, dar nu toată lumea știe că proprietățile sale dispar în apa clocotită. Prin urmare, este mai bine să puneți lămâia în ceai cald, mai degrabă decât fierbinte, sau să mâncați puțin, puteți chiar să o presărați cu zahăr.

Este necesar ca acest fruct să fie procesat înainte de utilizare?

Ca orice fruct, lămâia trebuie procesată înainte de a vă decide să o consumați. Deoarece pielea acestui fruct este aspră, nu este ușor să spălați microbii de pe suprafața sa. Dacă acest lucru nu se face, atunci când îl tăiați, microbii din coajă vor cădea pe pulpă. Prin urmare, clătiți lămâia bine, folosind apă cu oțet sau săpun de rufe..

Dacă intenționați să utilizați coaja, atunci în plus, trebuie să curățați lămâia de ceara cu care sunt acoperite, astfel încât să fie mai bine conservate..

De ce vrei în mod constant, ceea ce lipsește în corp?

Corpul nostru ne semnalează întotdeauna despre nevoile sale prin dorințe care apar brusc. Dacă ați dorit brusc o lămâie, atunci este posibil să aveți un deficit energetic sau o depresie, precum și un deficit de vitamine, iar vitamina C vă poate ajuta să faceți față acestor situații. Dar pot exista motive mai grave atunci când doriți să mâncați în mod constant ceva acru. În acest caz, este posibil să aveți probleme cu ficatul și vezica biliară. În acest caz, desigur, ar trebui să consultați un medic pentru tratament..

Lămâia este un fruct sănătos dat de natură. Îmbogățește gustul preparatelor pe care le gătim, conferă frumusețe și sănătate. Numai consumul excesiv de lămâie poate aduce rău, dar acest lucru se poate spune despre absolut orice fruct.