Pot să-i dau copilului meu o lămâie și când să încerc să o adaug în dietă?

Este important pentru fiecare părinte ca copiii lor să consume numai alimente sănătoase și sănătoase. Lămâia este plină de vitamine și minerale.

Proprietățile benefice ale fructului sunt recunoscute atât de reprezentanții medicinei oficiale, cât și de cunoscătorii populari. Citricele sunt cu adevărat bune pentru copii? Când să începi să le iei? Poate lămâile să facă rău semnificativ organismului??

Vă oferim să vă familiarizați cu avantajele și dezavantajele utilizării lămâii, precum și să învățați șase rețete de medicină tradițională care vă vor ajuta să faceți față răcelilor, vărsăturilor și altor boli..

La ce vârstă poți da mâncare?

Când îi puteți da copilului dumneavoastră o gustare de lămâie, este posibil pentru un copil de până la un an și exact câte luni este permis să mănânce fructele? De la vârsta de 6 luni, vă puteți invita copilul să încerce suc de lămâie diluat cu apă cu adaos de zahăr. Dacă după test nu există semne de alergie sau stare de rău, de la 8 luni începeți să introduceți lămâia ca aliment complementar. La această vârstă, bebelușul este capabil să distingă gustul acru, dar asta nu înseamnă că îi va plăcea.

Dacă copilul dumneavoastră este predispus la reacții alergice, amânați începutul degustării lămâii până la vârsta de 3-5 ani. De asemenea, rețineți că poate exista o intoleranță completă la corpul fructului..

Caracteristici benefice

Compoziție chimică

Lămâia conține o cantitate mare de vitamine și minerale, atât în ​​pulpa fructelor, cât și în coajă. Fructele sunt saturate cu elemente alcaline precum:

• potasiu (163 mg);
• calciu (40 mg);
• fosfor (22 mg);
• magneziu (12 mg);
• sodiu (11 mg);
• sulf (10 mg);
• zinc (0,13 mg).

Include si:

• vitamina A (2 μg);
• Vitamine B (0,33 mg);
• vitamina C (40 mg);
• vitamina P (0,2 mg);
• vitamina E (0,2 mg).

Lămâia conține până la 8% acizi organici și până la 3% zaharuri. Unul dintre ingredientele din lămâie este acidul citric. Stimulează producția de suc de lămâie, participă la reacțiile metabolismului grăsimilor, glucidelor și proteinelor. Printre elementele utile se numără terpenele, pectina, taninurile. O lingură din coaja unei lămâi conține 13% din valoarea zilnică a vitaminei C, iar sucul unei lămâi conține 33%.

Indicații de utilizare

• Acidul citric crește pofta de mâncare, ceea ce este benefic pentru bebelușii care în mod constant nu vor să mănânce.
• Substanțele pectinice garantează îndepărtarea metalelor grele din corp.
• Vitaminele A și C protejează de numeroși microbi și viruși, acționează ca o apărare pentru organism.
• Sucul de lămâie este bun pentru sistemul cardiovascular al corpului și funcția renală.
• Vitamina D este considerată esențială pentru corpul copilului. Are un efect benefic asupra dezvoltării corecte a bebelușului, protejează împotriva rahitismului și întărește imunitatea instabilă a copiilor..
• Util pentru boli precum amigdalită cronică, faringită, stomatită.

Efecte secundare și precauții

Contraindicații

Pentru toate beneficiile menționate mai sus, lămâia are încă un efect dăunător asupra sănătății. Totuși, aparține familiei de citrice, care sunt adesea alergeni puternici..

Medicii pediatri nu recomandă consumul de lămâie, deoarece excesul de acid citric dăunează stomacului și intestinelor bebelușului. De asemenea, conținutul unei cantități suficiente de acizi din fructe din produs provoacă un efect negativ asupra smalțului dinților..

Pentru procesele inflamatorii din organism, utilizați lămâie la primul semn de inflamație. În caz contrar, utilizarea lămâii va intensifica iritația care a apărut, va exacerba durerea, va opri procesele de strângere a rănilor sângerante.

Limitări și precauții

Dacă aveți o reacție alergică la lămâie, ar trebui să încetați să o consumați. Ar trebui să se înțeleagă că, dacă părinții bebelușului sunt predispuși la reacții alergice și cu atât mai mult la citrice, atunci este posibil ca bebelușul să facă alergie. La fel, după primul aport de lămâie, poate apărea o erupție pe piele din jurul buzelor, care nu este legată de o reacție alergică. În acest caz, este necesar să faceți o pauză de la utilizarea produsului timp de 3-5 zile..

Pentru a preveni ca fructele să distrugă smalțul dinților și să provoace iritarea tractului gastro-intestinal, nu ar trebui să vă lăsați dus cu consumul de lămâie. În cantități mici, lămâia și sucul de lămâie sunt bune pentru sănătate și nu vor afecta deloc corpul, ar trebui să știți și să înțelegeți măsura.

Cum să intrați în dietă?

Pentru copiii de la șase luni, adăugați 3-5 picături de suc de lămâie la ceai sau compot, apoi, dacă starea de sănătate nu s-a înrăutățit, creșteți doza în limite rezonabile.

Copiii mai mari sunt încurajați să încerce citricele ca hrană complementară, tăiate în felii mici. Există o mare probabilitate ca copilului să îi placă gustul fructului, deoarece receptorii de pe limba bebelușului sunt slab dezvoltați și nu simt pe deplin gustul lămâii. Dacă, totuși, gustul acru al citricelor nu este plăcut pentru copil, puteți presăra feliile tăiate cu zahăr. Zaharul va preveni excesul de aciditate si va ajuta la imbunatatirea palatului.

Utilizare medicamentoasă

Fiecare gospodină poate găti următoarele rețete simple de lămâie pentru a preveni diferite boli.

Pentru răni în gură

Dați bebelușului 1-2 felii mici de lămâie pentru a le mesteca. Nu mai este necesar, deoarece acidul citric în acest caz va deteriora smalțul fragil. Dacă această metodă nu vă ajută să scăpați de ulcer, vă sfătuim să consultați un medic..

Pentru a întări imunitatea

Beneficiile și efectele lămâii asupra sistemului imunitar au fost deja descrise mai sus. Dacă adăugați miere și ghimbir, rezultatul va fi uimitor..

Există o rețetă simplă:

1. luați rădăcină de ghimbir curățată (2 buc.);
2. se adaugă miere proaspătă (aproximativ 400 de grame) și 2 lămâi cu o piele subțire.

Am folosit amestecul rezultat în interior, încetul cu încetul. Amestecul preparat va dura două săptămâni.

Pentru dureri în gât

Dacă simțiți o inflamație în gât, faceți gargară cu suc de lămâie. Pentru a face acest lucru, stoarceți un sfert de lămâie și adăugați 150 ml de apă. Gargară gâtul cu soluția rezultată o dată pe oră. După câteva zile, copilul va simți ușurare..

Cu o răceală

La primul semn de răceală, pregătiți un amestec de lămâie, unt și miere:

1. se toarnă apă clocotită peste lămâie, apoi se răsucește printr-o mașină de tocat carne;
2. se adaugă 100 g de unt înmuiat și 1 lingură de miere la masa rezultată;
3. amestecați bine și obțineți o masă omogenă, pe care o folosim pentru a face sandvișuri.

Apropo, este mai bine să acordați preferință pâinii negre.

Din vărsături

Pentru vărsături cauzate de indigestie, amestecați o jumătate de linguriță de suc de lămâie cu o linguriță de miere naturală. Un astfel de remediu va ajuta la ameliorarea vărsăturilor..

Împotriva diareei

Diareea este frecventă la copiii mici, dar în niciun caz inofensivă. Dacă bebelușul este chinuit de diaree, este important să aveți grijă să restabiliți echilibrul apă-sare. Acest lucru se poate face cu suc de lămâie diluat. Pentru a face acest lucru, amestecați o lingură de suc, un vârf de sare și zahăr într-un pahar.. Oferiți copilului soluția pregătită în porții mici, câte o linguriță.

Lămâia este un depozit de vitamine și minerale utile. Cu toate acestea, nu ar trebui să fii fanatic cu privire la utilizarea acestui fruct. Este contraindicat sugarilor, copiii mai mari pot fi introduși treptat în alimente complementare și pot monitoriza îndeaproape reacția organismului. Medicii sfătuiesc să începeți să luați de la 8-10 luni.

Lămâia previne apariția răcelilor grave, crește imunitatea și ajută la prevenirea tulburărilor gastro-intestinale. Nu va provoca daune tangibile; cu doza corectă, lămâia, ca orice medicament, este utilă. Nu vă fie teamă să îl utilizați în scopuri medicinale, dar amintiți-vă, dacă aveți cel mai mic semn de alergie sau alte tulburări, încetați să luați lămâie și consultați-vă medicul..