Este posibil să slăbești cu lămâie și cum să o faci: rețete eficiente de top și recomandări de utilizare

Cei care vor să scape de kilogramele urâte sunt în continuă căutare de metode eficiente. În această privință, este mai bine să te bazezi pe instrumente dovedite decât să încerci la nesfârșit noi modalități. Vei slăbi dacă mănânci lămâie în fiecare zi?

Nutriționiștii au dovedit că consumul zilnic de suc de lămâie va contribui la reducerea greutății în cel mai scurt timp posibil și la îmbunătățirea bunăstării generale. Luați în considerare cele mai eficiente opțiuni pentru a pierde în greutate folosind un fruct sănătos și spuneți-vă cum să îl preparați corect și să îl luați.

Când este mai bine să beți remediul?

Nu se recomandă consumul de suc de lămâie pur. Cel mai bine diluat cu apă. Este recomandabil să beți acest remediu minune pe stomacul gol, cu 30 de minute înainte de micul dejun.. Cu o acțiune simplă, sistemul digestiv începe să funcționeze și metabolismul se îmbunătățește.

Băutura saturează organismul cu substanțe utile, satisface perfect setea, normalizează echilibrul acido-bazic din organism. Somnul sănătos este un pas important în lupta împotriva kilogramelor. Apa caldă cu lămâie noaptea înainte de culcare reglează corpul pentru o odihnă adecvată, îl curăță de toxine și completează pierderea generală de lichid.

Există restricții?

Sucul de lămâie este un produs alergenic. Utilizarea acestuia nu trebuie abuzată. Atunci când utilizați lămâi pentru pierderea în greutate, trebuie să monitorizați îndeaproape răspunsul corpului.. Există diferite opțiuni pentru dieta cu lămâie. Principalul lucru care le unește este creșterea treptată a cantității de lichid băut cu lămâie în timpul zilei..

De obicei, aceste metode sunt concepute pentru o săptămână:

• Prima zi trebuie să beți un pahar de apă cu sucul unei lămâi.
• In secunda - două pahare cu suc din două fructe.
• A treia zi - trei pahare cu trei lămâi.
• Al patrulea - patru porții folosind patru fructe.
• A cincea zi include cinci pahare de apă cu aceeași cantitate de citrice.
• A șasea zi - șase pahare de apă cu lămâie.
• A șaptea zi - trebuie să folosiți trei lămâi în trei litri de apă cu adăugarea unei lingurițe de miere.

Pe parcursul acestei tehnici, merită să renunțați la făină, alimente grase, prăjite..

Important! Dieta cu lămâie nu este recomandată pentru utilizarea pe termen lung, deoarece este destul de agresivă în raport cu tractul gastro-intestinal. Specialiștii în slăbire consideră că consumul a două pahare de lichid cu suc de lămâie în timpul zilei este suficient pentru slăbirea confortabilă..

Îl pot folosi în fiecare zi pentru a slăbi rapid?

Dacă începeți în fiecare zi cu un pahar cu apă de lămâie, nu numai că puteți pierde în greutate în mod eficient, ci și puteți îmbunătăți funcționarea întregului corp.. O băutură citrică face minuni și ajută:

1. Păstrați-vă în formă bună. Apa cu lămâie revigorează, precum și o ceașcă de cafea. Îmbunătățește performanța, energizează toată ziua.
2. Consolidați imunitatea. Vitamina C din fruct activează proprietățile protectoare ale organismului, ajută la rezistența la toate bolile.
3. Îndepărtați toxinele. Normalizarea digestiei contribuie la curățarea rapidă a organismului de substanțe nocive.
4. Îmbunătățiți starea pielii. Vitaminele, care sunt bogate în citrice, previn apariția ridurilor și a petelor de vârstă.
5. Înveselește-te. Apa cu lămâie are un efect benefic asupra sistemului nervos, se încarcă cu optimism și elimină depresia.

Cu utilizarea regulată și corectă a sucului de lămâie, veți uita de kilogramele în plus și vă veți simți rău.

Instrucțiuni de utilizare: lista rețetelor

Dintre numeroasele rețete, îl puteți alege pe cel care vi se potrivește. Luați în considerare cel mai faimos dintre ei.

Infuzie

Ingrediente:

• două lămâi;
• doi litri de apă.

Metoda de gătit:

1. Pregătiți un vas de dimensiunea corectă și puneți-l la frigider în congelator.
2. Tăiați lămâile în pene și puneți-le într-un ulcior.
3. Se toarnă fructele cu apă rece filtrată. Se amestecă.
4. Puneți apa în frigider timp de 2-4 ore.

referinţă. Cu depozitarea prelungită a băuturii, proprietățile benefice ale citricelor se pierd..

Cu apă

Ar trebui consumat imediat după preparare, astfel încât sucul de fructe din apă să fie stors proaspăt. Numai în această formă se păstrează oligoelemente și vitamine valoroase.

Ingrediente:

• un pahar de apă caldă;
• două pene de lămâie.

Metoda de gătit:

1. Adăugați pene de lămâie sau suc stors într-un pahar de apă caldă.
2. Amesteca bine.

Băutura trebuie băută pe stomacul gol, cu înghițituri mici. La jumătate de oră după utilizare, trebuie să luați micul dejun.

Cu apă minerală

Îmbunătățește metabolismul, reduce în mod eficient greutatea. Ingrediente:

• doi litri de apă minerală;
• o lămâie.

Pregătire:

1. Apă minerală rece.
2. Strângeți sucul de lămâie.
3. Se amestecă sucul cu apa minerală.

Păstrați lichidul rezultat la frigider. Se recomandă să beți un pahar înainte de fiecare masă.

Cu musetel

Ceaiul din plante cu adaos de citrice este un remediu delicat și natural pentru slăbit. Lămâia îmbunătățește proprietățile vindecătoare ale mușețelului, saturează gustul băuturii finite.

Ingrediente:

• floare de mușețel uscată - 1 lingură;
• o lămâie.

Pregătire:

1. Se toarnă mușețelul cu un pahar cu apă clocotită și se lasă să se infuzeze timp de 20 de minute.
2. Tăiați mărunt lămâia.
3. Se strecoară mușețelul și se diluează cu apă într-un raport de 1 la 3.
4. Adăugați lămâie tocată la bulionul terminat.

Trebuie să beți o băutură înainte de mese, cel puțin de două ori pe zi.

Cu menta

Menta este considerată un antiseptic natural excelent și conferă băuturii un gust plăcut, ușor dulce.. Ingrediente:

• 250 ml apă caldă;
• frunze de mentă proaspete (una sau două ramuri);
• o lămâie.

Pregătire:

1. Feliați lămâia în inele subțiri.
2. Împărțiți ramurile de mentă.
3. Așezați ingredientele într-un pahar, acoperiți cu apă caldă și amestecați bine.

Acest cocktail tonifică perfect. Trebuie să beți 5-6 căni pe zi.

Scorţişoară

Un alt instrument excelent pentru eliminarea kilogramelor în plus. Condimentul reglează nivelul insulinei din sânge. Datorită acestui fapt, organismul folosește corect carbohidrații. Băutura accelerează metabolismul și, de asemenea, întărește semnificativ sistemul imunitar.

Ingrediente:

• o lingură de scorțișoară măcinată;
• o jumătate de lămâie;
• o lingurita de miere.

Pregătire:

1. Se prepară scorțișoară cu un pahar de apă fiartă.
2. Strângeți sucul din jumătate de lămâie.
3. Adăugați suc și o lingură de miere în bulion.

Este mai bine să beți cu jumătate de oră înainte de micul dejun, pe stomacul gol..

Cu coniac

O dietă pe bază de alcool și citrice nu este pentru toată lumea. Dar totuși, cei care au încercat-o pe ei înșiși vorbesc despre eficiența ridicată a acestei metode.. Produse necesare:

• coniac 100 de grame;
• lamaie 1 buc.

În procesul unei diete, este necesar să beți 100 de grame de băutură tare timp de o oră înainte de a merge la culcare. Mănâncă fiecare porție cu o pană de lămâie. Conform cercetărilor, lămâia neutralizează efectele nocive ale alcoolului asupra organismului. Coniacul, bogat în taninuri și tanin, îmbunătățește absorbția vitaminelor și mineralelor.

Durata acestei metode nu trebuie să depășească 14 zile. După o dietă, este recomandabil să vă abțineți de la consumul de alcool..

Tinctura de alcool

Produsul este renumit pentru efectul excelent de ardere a grăsimilor.. Ingrediente:

• pulpa de lămâi fără semințe și coajă (100 g);
• un litru de alcool (70%).

1. În timpul gătitului, toate ingredientele sunt bine amestecate.
2. Trebuie să infuzați amestecul rezultat într-un loc întunecat timp de trei săptămâni.

Sfaturi de aplicare:

• Se dizolvă 15-20 ml de tinctură în 50 ml de apă.
• Bea cu 20 de minute înainte de micul dejun.
• Durata cursului - lună.

Cu kiwi

Aceste fructe se completează perfect. Un cocktail din ele are un puternic efect de arderea și întinerire a grăsimilor.. Ingrediente:

• 2 pene de lamaie;
• un kiwi;
• 6 crenguțe de pătrunjel;
• miere (2 lingurite);
• o jumătate de pahar cu apă.

Pregătire:

1. Tocăm și mărunțim fructele într-un blender.
2. Adăugați pătrunjel și miere.
3. Aduceți compoziția la o consistență uniformă.

Cum se mănâncă fructe? Trebuie să utilizați masa rezultată imediat după gătit. Recomandat dimineața.

Cu sare

Sarea favorizează sățietatea rapidă, elimină obiceiul de a adăuga sare în alimente și reduce pofta de zahăr. Pentru a determina cât de multă băutură trebuie să beți pe zi, propria greutate în kilograme este înmulțită cu 0,03. Deci, dacă greutatea este de 80 kg, volumul de lichid va fi de 2,4 litri pe zi..

Pentru a afla câtă sare trebuie adăugată, înmulțiți volumul de apă rezultat cu 1,25. În același exemplu, se obțin 3 grame. Apoi, pentru fiecare litru de apă, se adaugă sucul unei jumătăți de lămâie. Lichidul rezultat trebuie băut în decurs de o zi, împărțit în 4 porții. Bea o băutură cu o jumătate de oră înainte de mese.

Cum se face ceai?

Cel mai bine este să folosiți ceai verde pentru modelarea corpului. Acest soi promovează eliminarea excesului de lichid din organism, scade tensiunea arterială și are un efect bun asupra sistemului circulator..

Metoda de preparare a ceaiului cu lămâie:

1. Se toarnă o lingură de ceai verde cu apă fierbinte (nu apă clocotită).
2. Lăsați băutura să bea timp de zece minute.
3. Adăugați o pană întreagă de lămâie, scoțând ușor sucul din ea.
4. Poate fi suplimentat cu cuburi de gheață.

referinţă. Nu puteți folosi îndulcitori pentru băuturi. Dacă este adăugat, ceaiul își va pierde efectul de ardere a grăsimilor. Nu există restricții privind utilizarea ceaiului cu lămâie.

Cum să slăbești cu o clismă și cum să o folosești?

Acesta este un mod dovedit de a curăța corpul și de a elimina deșeurile nedigerate din intestine. Cu această clătire, puteți pierde câteva kilograme în doar o oră.. Clisma cu suc de lămâie trebuie făcută dimineața devreme sau seara târziu.. Înainte de utilizare, este mai bine să aranjați o zi de post, consumând doar alimente lichide.

În timpul procedurii:

1. O lingură de suc de lămâie se dizolvă în doi litri de apă fiartă.
2. Cana lui Esmarch este plasată la o distanță de un metru de podea..
3. Vârful clismei este lubrifiat cu vaselină.
4. Introduceți cu atenție tubul în anus, avansați-l nu mai adânc de 4-5 cm.
5. O soluție de lămâie se introduce într-un volum de 1,5 l.
6. Țineți soluția timp de 10 minute prin strângerea feselor.

În timpul unei clisme, este permisă utilizarea a până la 8 litri de soluție cu lămâie. Această curățare a intestinului se efectuează în fiecare zi timp de o săptămână..

Important! Există o serie de boli pentru care această metodă de slăbit nu poate fi utilizată. Înainte de ao utiliza, trebuie să consultați un specialist.

Clisma cu lămâie este interzisă atunci când:

• Ulcere gastrointestinale.
• Sarcina și alăptarea.
• Hemoroizi și prolaps rectal.
• Hemoragie internă.
• Oncologie.
• Hipertensiune arterială ridicată.
• Sângerări menstruale.
• Propensiunea pentru atacuri de cord sau accidente vasculare cerebrale.

Aplicarea corectă a acestei metode elimină kilogramele în plus și îmbunătățește funcția intestinului. Principalul lucru în orice dietă este o abordare competentă.. Înainte de a utiliza lămâile, asigurați-vă că nu aveți restricții privind utilizarea acestor fructe.

Dacă abordați această metodă în mod conștient, puteți normaliza cu ușurință greutatea, întări imunitatea și îmbunătăți funcționarea întregului corp. Pierderea în greutate include măsuri cuprinzătoare. Când lucrați la corpul dvs., este, de asemenea, important să folosiți activitate fizică, nu uitați de somn sănătos și de o nutriție bună..