Dieta miraculoasă pe miere și lămâie. Sunt eficiente pentru scăderea în greutate?

În orice moment, sexul mai frumos a încercat să arate excelent, acordând o atenție specială siluetei lor.

Dar numai în ultimele decenii, odată cu dezvoltarea științei și tehnologiei, a devenit evident că în războiul cu kilogramele în plus, pot fi folosite produse familiare, al căror efect asupra corpului va contribui la pierderea în greutate. Lămâia și mierea ocupă un loc special printre astfel de „produse minune”.

Din articol veți învăța cum să slăbiți folosind aceste ingrediente în forma lor pură și cu adăugarea altor produse..

Te vor ajuta să slăbești?

Simbioza lămâii și a mierii este un instrument excelent pentru cei care decid să meargă cu încredere pe cărare, al cărei scop final este o figură subțire. Un amestec din aceste alimente vă va ajuta să vă pierdeți kilogramele în plus, deoarece fiecare dintre ele este ideal în acest scop..

Lămâie:

• Stimulează procesele metabolice datorită cantității mari de vitamina C.
• Suprimă pofta de mâncare datorită cantității mari de uleiuri esențiale care alcătuiesc compoziția sa.
• Favorizează excreția sărurilor, ameliorând astfel umflarea.
• Are efect diuretic.
• Ajută la digestie.
• Reduce nivelul colesterolului din sânge, care este asigurat de acțiunea pectinei și a acizilor organici.
• Promovează absorbția calciului, care este implicat activ în descompunerea grăsimilor.
• Normalizează hormonii din organism.

Miere:

• Crește metabolismul.
• Controlează cantitatea de zahăr din sânge, în urma căreia o persoană nu mai simte foame mai mult.
• Susține forța unei persoane care slăbește, fără a-i oferi posibilitatea de a slăbi.
• Oferă o dispoziție bună și compensează toate costurile energetice datorate conținutului ridicat de carbohidrați.

Atenţie! Ar trebui stipulat imediat: lămâia și mierea îi vor ajuta pe cei care au nevoie să slăbească doar câteva kilograme, dar cu obezitate semnificativă, este recomandabil să căutați alte modalități de a face față excesului de greutate. Cel mai bine este să solicitați ajutorul unui medic și al unui nutriționist profesionist.

Caracteristici benefice

Lămâia conține în cantități mari:

• vitamina C (40 mg);
• vitaminele A (1,0 μg);
• beta caroten (3,0 μg);
• E (0,2 mg);
• B (69 mg);
• potasiu (160 mg);
• calciu (35 mg);
• fosfor (20 mg);
• magneziu (13 mg);
• sodiu (10 mg);
• cupru (235 mcg);
• bor (170 mcg);
• o serie de alte substanțe utile.

Datorită acestei compoziții, citricele:

1. stimulează imunitatea;
2. activează tractul digestiv;
3. promovează descompunerea grăsimilor;
4. normalizează nivelurile hormonale;
5. are un efect benefic asupra stării corpului în ansamblu.

Lămâia este săracă în calorii, nu dăunează cifrei, ci, dimpotrivă, va ajuta la pierderea kilogramelor în plus. KBJU lămâie (100 g): 34 kcal, proteine ​​- 0,9 g, grăsimi - 0,1 g, carbohidrați - 3 g.

Mierea este un produs unic. Se compune din:

• zaharuri naturale (glucoză, zaharoză, fructoză și altele: cantitatea lor poate fi de până la 80%);
• veveriţă;
• enzime;
• aminoacizi;
• alcaloizi.

Mierea BJU: proteine ​​- 0,9 g, carbohidrați - 80,5 g, grăsimi - 0. Mierea conține, de asemenea, elemente importante și oligoelemente:

• Vitamine B - 250 mcg;
• vitamina C - 2 mg;
• PP - 0, 20 mg;
• potasiu - 36 mg;
• fosfor - 17 mg;
• calciu - 15 mg;
• sodiu - 10 mg.

Mierea, desigur, conține o cantitate suficientă de calorii (314 kcal la 100 g de produs), dar, în primul rând, nu va fi atât de necesară pentru prepararea produselor pentru slăbit și, în al doilea rând, nu conține zahăr și , prin urmare, kilogramele inutile nu vor fi acumulate.

Există contraindicații?

La fel ca în cazul oricărui produs, și cu atât mai mult pentru pierderea în greutate, miere și lămâie pot fi consumate fără durere de către toată lumea. Merită să vă abțineți de la prepararea băuturilor pentru arderea grăsimilor pentru cei care au următoarele diagnostice în anamneză:

• Ulcer peptic, gastrită cu aciditate ridicată.
• Reacții alergice la citrice și produse apicole.
• Boli ale ficatului și ale tractului biliar.
• Afecțiuni ale rinichilor și ale tractului urinar.
• Diabet zaharat (numai după consultarea unui medic).
• Obezitatea în mare măsură.
• Dinți sensibili.

Există restricții la admitere?

În ciuda disponibilității, simplității și naturaleții componentelor, încă nu merită să abuzăm de băuturile slăbitoare pe bază de miere și lămâie. Sucul de lămâie este destul de agresiv, iar mierea nu poate fi numită un produs „ușor”.

Ca urmare a utilizării constante a unor astfel de băuturi pentru arderea grăsimilor, chiar și o persoană sănătoasă se poate simți mai rău, drept urmare nu este surprinzător să ajungi chiar în spital. prin urmare produsele de slăbire pe bază de miere și lămâie trebuie luate numai în cursuri de câteva zile (maxim, cu condiția să nu existe contraindicații, - nu mai mult de 2 săptămâni).

Când este mai bine să folosiți?

Este recomandabil ca oricine dorește să slăbească câteva kilograme în plus să înceapă în fiecare dimineață cu un pahar de apă caldă cu lămâie și miere, cu această băutură îți poți încheia ziua bând-o puțin înainte de culcare.

Apa cu lămâie și miere, ca și alte băuturi pe bază de ele, poate înlocui micul dejun în timpul unei diete scurte. Dacă programul de dietă spune despre luarea unui remediu minune în ajunul prânzului sau cinei, atunci ar trebui să beți băutura cu 15-20 de minute înainte de mese.

Rețete

Fără aditivi

Ingrediente necesare:

• 250 ml apă caldă de băut;
• 2 lingurițe suc de lamaie proaspat stors;
• 1 linguriță miere naturală.

Adăugați suc de citrice la un pahar de apă caldă, amestecați bine mierea. O astfel de băutură se ia pe stomacul gol - pe lângă efectul de ardere a grăsimilor, lichidul are un efect benefic asupra sistemului digestiv, activând activitatea stomacului și a intestinelor..

De asemenea, se recomandă să beți un pahar dintr-o astfel de soluție pe tot parcursul zilei, cu 20 de minute înainte de fiecare administrare. Desigur - nu mai mult de două zile, sub rezerva unei diete cu un minim de calorii.

Scorţişoară

Pentru a pregăti o băutură veți avea nevoie de:

• praf de scorțișoară;
• Miere;
• lămâie;
• apa fierbinte.

1. Se toarnă 1 linguriță într-un pahar. scorțișoară, se toarnă apă clocotită.
2. Acoperiți totul cu o farfurioară și lăsați la infuzat 20 de minute.
3. După expirarea timpului, trebuie introdusă 1 linguriță în lichid. felie de miere și lămâie.

Băutura are un efect pronunțat de ardere a grăsimilor, a cărui acțiune este asigurată de o combinație competentă de miere, lămâie și scorțișoară - un condiment care ajută la accelerarea metabolismului. Instrumentul este luat o jumătate de pahar dimineața și seara înainte de mese timp de 5 până la 8 zile.

Cu telina

Pentru un cocktail trebuie să faceți provizii:

• țelină (200g);
• lămâie (2 buc.);
• miere (1 linguriță);
• apă (100 ml).

1. Se spală țelina, se macină într-un blender.
2. Strângeți suc din lămâi.
3. Se toarnă leguma cu suc de lămâie, se adaugă miere, apă.
4. Se amestecă totul cu un blender.

Cocktail-ul miracol va înăbuși perfect senzația de foame, va umple stomacul, drept urmare pierderea în greutate va mânca mult mai puțin. Ar trebui să se bea de 3 ori pe zi cu 20 de minute înainte de mese timp de 2 zile. Cu o dietă moderată și exerciții fizice, puteți pierde 1 - 3 kg.

Cu ghimbir

Ingredientele sunt aceleași:

• lămâie;
• Miere;
• apă;
• rădăcină medie de ghimbir (100 g), spălată și curățată.

1. Lămâia trebuie spălată, tăiată în jumătate.
2. O jumătate ar trebui tăiată în farfurii, cealaltă ar trebui să fie stoarsă..
3. Tăiați ghimbirul în felii subțiri.
4. Așezați feliile de lămâie și ghimbir într-un ceainic.
5. Se toarnă apă clocotită peste conținutul fierbătorului. Se amestecă totul și se lasă la infuzat 20 de minute.
6. Puteți adăuga puțină miere și o felie de lămâie în lichidul cald înainte de a lua.

Ceaiul Miracle are efect diuretic, datorită căreia excesul de lichid va fi îndepărtat din corp, ceea ce va împinge săgeata solzilor către indicatorii inferiori. Puteți bea acest ceai 1 pahar zilnic, de preferință în prima jumătate a zilei (datorită efectului său diuretic), dar nu mai mult de 5 zile. Apoi - o pauză de 10 zile, iar cursul poate fi repetat.

Recenzie video despre prepararea ceaiului de ghimbir cu lămâie și miere pentru pierderea în greutate:

Ar fi o greșeală să credem că a lua în mod regulat miere și lămâie este suficient, iar greutatea va începe să se topească de la sine. Da, aceste produse naturale vor face corpul să funcționeze diferit, să îmbunătățească sistemul digestiv și să întărească sistemul imunitar, dar fără activitate fizică, sport, restricții dietetice, nu este nimic de gândit despre pierderea în greutate.

Doar munca grea pe sine poate apropia obiectivul dorit, iar mierea și lămâia sunt ajutoare fidele în lupta pentru o siluetă subțire.