Secretele gătirii terciului de porumb într-un aragaz lent pentru cei care vor să slăbească

Oamenii care își urmează silueta încearcă să mănânce mese cu conținut scăzut de calorii. Terci de porumb în mod surprinzător de gustos într-un aragaz lent a devenit un punct de salvare pentru mulți în lupta împotriva kilogramelor în plus. La urma urmei, conține mai puține calorii decât fulgi de ovăz, mazăre sau linte

. În schimb, cerealele sunt bogate în elemente valoroase pentru organism..

Din cele mai vechi timpuri, porumbul a fost numit regina câmpurilor, dar în secolul al XXI-lea poate fi pe bună dreptate numită regina nutriției dietetice. Degustând terci de porumb gătit într-un multicooker, este ușor să vă controlați greutatea. Chiar și o cantitate mică de produs aduce o senzație de plenitudine care durează câteva ore. În plus, are un efect benefic asupra sistemului digestiv, care este important pentru dietă. Care este particularitatea gătirii unui astfel de terci? Să privim acest lucru cu câteva rețete simple..

Citește și articolul: terci de grâu într-un aragaz lent!

Terci dietetic și aragaz lent

Mulți ani, mesele cu conținut scăzut de calorii au trebuit gătite în condiții „extreme”. Pentru a obține cotlete de aburi, tocană de legume sau terci, trebuia să veniți cu diverse dispozitive. Astăzi, mulți au o tigaie modernă pentru minuni.

Gătit terci de porumb în aragaz lent Redmond Este doar o plăcere. Principalul lucru este să utilizați modurile adecvate:

• „Porridge”;
• „Pilaf”;
• „Stingerea”;
• "Incalzi";
• "Prăjire".

După aceea, ar trebui să setați timpul optim de gătit pentru terciul de dietă de la 30 la 50 de minute. Rezultatul este un produs excelent cu conținut scăzut de calorii, care conține multe elemente utile..

Pentru ca terciul să nu se transforme într-o bucată groasă, proporția de cereale și lichid ar trebui calculată corect înainte de încărcare în multicooker.

Rețete simple pentru terci delicios pentru o dietă delicioasă

Unelor gospodine nu le place foarte mult să pregătească terci de porumb pentru mesele dietetice. La urma urmei, pentru aceasta trebuie să găsiți o cratiță cu fundul gros, nu o lăsați un minut și amestecați constant. Și când terciul este gătit, trebuie să îl înfășurați pentru a infuza. Un ritual întreg care necesită mult timp și efort. Un alt lucru este să gătești terci de porumb într-un aragaz lent și să obții o mulțime de momente plăcute. Principalul lucru este să folosiți rețetele originale pentru această masă cu conținut scăzut de calorii. Luați în considerare mai multe opțiuni.

Terci clasic pe apă

Gătitul terci de porumb în apă într-un multicooker nu este cu adevărat dificil. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați următoarele ingrediente:

• porumb;
• unt;
• sare;
• apă.

Pentru a face ca terciul să fie friabil, este recomandabil să turnați 1 parte din cereale cu 3 măsuri de apă.

Procesul de gătit constă din următoarele operații:

1. Porumbul se spală bine cu apă de mai multe ori.
2. Se toarnă într-o tigaie minunată și se umple cu cantitatea necesară de lichid.
3. Selectați și porniți programul „Porridge” pe multicooker. Ora este de obicei setată automat.
4. Când mâncarea este gata, este gustată.

Pentru a obține terci fiert, lăsați-l într-un aragaz lent pentru încă 15 minute. Puteți rula chiar și programul de încălzire.

Vasul este servit ca o garnitură delicată cu legume proaspete, carne fiartă sau ciuperci.. Iubitorii de dulciuri preferă să-l completeze cu fructe uscate, stafide sau doar zahăr. În orice caz, rămâne un produs dietetic și sănătos..

Terci sănătos cu lapte

Unora dintre copii nu le place să mănânce tot felul de cereale. Părinții trebuie să-i păcălească să mănânce alimente sănătoase. Dar terciul de porumb gătit într-un multicooker cu lapte a devenit mult timp un fel de mâncare preferat al tinerilor gurmanzi. Pentru a-l găti, este suficient să luați un set simplu de produse:

• crupe (porumb);
• lapte (vacă sau capră);
• unt);
• apa purificata);
• sare;
• zahăr.

Terci de porumb de lapte într-un aragaz lent este creat în acest fel:

1. Cojile sunt turnate într-un vas, turnate cu apă și spălate de mai multe ori.
2. Puneți cerealele spălate, puțin zahăr și o bucată de unt într-un recipient multicooker.
3. Amestecul se toarnă cu lapte diluat cu apă și se amestecă bine.
4. Selectați programul „Lapte Porridge” de pe unitatea de bucătărie, setați timpul - 35 de minute și începeți procesul de gătit.
5. Când semnalul sună, terciul este servit la masă..

Terciul preparat în acest fel va plăcea cu siguranță copiilor. Boabele sunt moi și fragede. Iar consistența vasului seamănă cu înghețata topită. Copiii vor renunța la o masă apetisantă??

Pentru prepararea terciului de lapte, este preferabil să alegeți cereale măcinate fin. Rezultatul este o masă omogenă, care are un gust bun..

O combinație originală de porumb și fructe

Mamele înțelepte încearcă să creeze adevărate capodopere pentru copii, astfel încât să se poată bucura de mâncare sănătoasă. Luați în considerare o rețetă interesantă pentru terci de porumb într-un aragaz lent în lapte cu fructe aromate. Pentru felul de mâncare pe care trebuie să îl luați:

• granule de porumb măcinate fin;
• lapte (vaca);
• apă;
• unt;
• sare;
• un mar;
• banană;
• stafide fără semințe;
• nuci fie arahide.

A face terci de lapte cu fructe este ușor dacă urmați aceste instrucțiuni:

1. Cojile sunt turnate într-o cratiță sau castron adânc. Clătiți bine cu apă de cel puțin 3 ori.
2. Se întinde într-un aragaz lent. Se toarnă laptele diluat cu apă.
3. Se adaugă zahăr. Sare puțin pentru contrastul aromelor.
4. Amestecul este bine amestecat și se începe un regim adecvat. De obicei, este „Porridge cu lapte”. Durează aproximativ 40 de minute.
5. În timp ce desertul fierbe, se pregătesc fructe. Banana decojită. Merele se spală sub apă curgătoare. Stafidele sunt înmuiate în lichid cald.
6. Fructele sunt tăiate felii sau cuburi pentru a garnisi terci de porumb..

Serviți capodopera lactate fierbinți, stratificând fructe tocate, stafide și nuci deasupra.

Puteți atrage copii capricioși la fel de mâncare cu o prezentare originală a mâncării. Și, de asemenea, o farfurie frumoasă cu fundul decorat, o lingură buclată și un șervețel drăguț ajută la stimularea interesului pentru mâncarea sănătoasă.

Dovleacul solar și regina câmpurilor

Un poem ucrainean vorbește despre un dovleac care merge prin paturi și îi întreabă pe rudele sale. Se pare că toate legumele sunt gata să se căsătorească cu ea. Și acest lucru nu este surprinzător, deoarece această regină a grădinii este combinată nu numai cu legume, ci și cu cereale..

Mulți bucătari pregătesc de mult timp terci de porumb cu dovleac într-un multicooker și nu încetează niciodată să fie uimiți de gustul său. Chiar și o persoană neexperimentată o poate face. Iată o listă a ingredientelor:

• crupe măcinate fin (porumb);
• lapte proaspat;
• copt dovleac;
• zahăr;
• unt (de preferință de casă);
• sare.

Pași de gătit:

1. Porumbul se prăjește într-un aragaz lent. Pentru a face acest lucru, se toarnă într-un recipient special, programul „Prăjire” este pornit și adus la culoare maro deschis.
2. Folosind opțiunea „Coacere”, laptele este încălzit, apoi turnat în cereale și lăsat timp de o jumătate de oră.
3. În acest moment, ei sunt ocupați cu dovleacul. În primul rând, este decojit din coaja tare. Apoi semințele și pulpa sunt îndepărtate. Tăiați în cuburi miniaturale.
4. Adăugați zahăr în dovleac. Se amestecă și se trimite la un aragaz lent. Inclusiv programul „Coacere” timp de 6 minute, legumele sunt lăsate să sucă.
5. Apoi adăugați terci de porumb în dovleac. Se amestecă și se setează modul „Porridge”. După 30 de minute, vasul este gata.

Terciul făcut din porumb cu porumb gătit într-un aragaz lent se dovedește a fi gustos, fraged și aromat. După ce ați încercat o dată acest desert, veți dori cu siguranță niște aditivi. Chiar și cei care urmează cifra se vor putea bucura pe deplin de masa dietetică..