Proprietăți utile ale murei sălbatice și contraindicații pentru utilizare

Una dintre cele mai delicioase și parfumate fructe de padure este murul, proprietățile sale benefice și contraindicațiile pentru vindecătorii tradiționali și nutriționiștii sunt cunoscute de mult timp. Această boabe este cea mai apropiată rudă dintre toate cunoscute zmeura

. În scopuri medicinale, puteți folosi nu numai fructele de padure, ci și frunzele și chiar rădăcinile. În plus, este doar un adevărat depozit de vitamine, deci este foarte util să o folosești în stare proaspătă..

Articol asociat: beneficiile cireșelor pentru oameni.

Beneficiile fructelor de pădure și frunzelor

Murele au o compoziție chimică destul de bogată. Mai mult, conținutul său caloric este de numai 36 kcal pentru fiecare 100 de grame. Astfel de valori scăzute de calorii fac posibilă utilizarea acestuia în alimentația dietetică. Beneficiile pentru sănătate și daunele murelor sunt bine înțelese..

Utilizarea regulată a acestei boabe ajută la normalizarea proceselor metabolice din organism și la creșterea ratei metabolice. Conținute în el substanțe speciale - catechinele încetinesc absorbția grăsimilor. De asemenea, are capacitatea de a normaliza nivelul zahărului din sânge, ceea ce este important pentru cei care suferă de diabet. În timpul sarcinii, murele oferă organismului toate vitaminele și mineralele necesare. În plus, conține folat, care previne dezvoltarea defectelor la făt și reduce riscul de avort spontan..

Această boabe are și alte proprietăți benefice:

• crește imunitatea;
• reduce temperatura în timpul răcelilor;
• protejează organismul de efectele radicalilor liberi, încetinind astfel procesul de îmbătrânire;
• are un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular, îmbunătățind compoziția sângelui;
• ajută la eliminarea diferitelor toxine și toxine din organism;
• combate bolile sistemului urinar.

Nu numai fructele de pădure sunt utile pentru organism, ci și alte părți ale acestei plante. Deci, de exemplu, frunzele de mur au propriile lor proprietăți medicinale și contraindicații. Au o serie de proprietăți curative:

• vindeca perfect rănile de diferite origini;
• au efect diuretic și diaforetic;
• promovează scurgerea sputei în caz de afecțiuni bronhopulmonare;
• poate fi folosit ca stiptic.

Când folosiți fructe de padure și frunze ca medicament, nu trebuie să uitați că, pe lângă proprietățile benefice ale murelor, există și contraindicații.

Contraindicații pentru utilizare

Una dintre cele mai de bază contraindicații pentru utilizarea murelor este intoleranța individuală. La persoanele cu sisteme imune sensibile, poate provoca reacții alergice de severitate variabilă. Trebuie utilizat cu precauție în afecțiunile renale..

Mure nu sunt recomandate cu un nivel crescut de aciditate în stomac. Consumul de prea multe fructe de padure la un moment dat poate provoca, de asemenea, tulburări digestive, cum ar fi diaree, vărsături sau greață.

Cu grijă, murele proaspete trebuie administrate copiilor sub 3 ani. Ea poate provoca diferite reacții alergice în ele..

Pentru a evita toate aceste consecințe neplăcute asupra sănătății, ar trebui să consultați cu siguranță un medic sau un nutriționist înainte de a utiliza preparate de mure. Cu un consum moderat de fructe de padure proaspete, problemele de sănătate nu sunt de obicei observate. Proaspăt mure Nu este doar un desert grozav, ci și un remediu natural eficient.

Articol asociat: agrișa - beneficiile și daunele pentru sănătatea bărbaților și femeilor!

Video despre proprietățile benefice ale murelor