Beneficiile și daunele sucului de rodie pentru femeile gravide - puteți bea băutura? Sfaturi de gătit și selecție

Așteptarea unui copil este o etapă plăcută, dar și palpitantă în viața unei femei. Când trebuie să te gândești nu numai la sănătatea ta, ci și la dezvoltarea corectă a bebelușului în interior. Prin urmare, se acordă atenția cuvenită nutriției viitoarei mame..

Cel mai simplu și mai ieftin mod de a vă îmbogăți dieta cu vitamine este de a folosi sucuri naturale..

Liderul în conținutul de substanțe nutritive este sucul de rodie.

Pot bea în timpul sarcinii?

Se crede că organismul însuși știe de ce substanțe nutritive are nevoie în acest moment pentru o muncă deplină. Prin urmare, apar diferite preferințe gustative. În timpul sarcinii, toate senzațiile sunt agravate, astfel încât femeile au o dorință irezistibilă pentru un anumit produs..

Sucul de rodie este băut cu plăcere de către femei în timpul demolării. Produsul este absolut inofensiv dacă nu există contraindicații individuale. Are un efect pozitiv asupra tractului digestiv, ameliorează greața și îmbunătățește starea generală.

Important! Sucul de rodie ajută la combaterea anemiei. Viitoarele mame sunt adesea diagnosticate cu o scădere a nivelului de hemoglobină ca urmare a unei creșteri accentuate a volumului de sânge în organism..

Dar chiar acolo vreau să fac o notă: în unele cazuri, acest produs poate face rău. Acest lucru este posibil dacă o femeie suferă de boli ale tractului gastro-intestinal, alege sau folosește un suc greșit.

De ce este utilă această băutură??

În primul rând, beneficiul sucului de rodie este că este o sursă completă de vitamine: A, B1, B2, B6, E, PP. Conține un număr mare de minerale:

• potasiu;
• calciu;
• magneziu;
• seleniu;
• fier;
• iod;
• fosfor.

Produsul este, de asemenea, bogat în:

• fibră;
• pectine;
• aminoacizi;
• glucide;
• proteine;
• și puțină grăsime.

Pe o notă! Valoarea energetică a sucului de rodie este de 60 kcal la 100 de grame.

• Datorită prezenței antioxidanților și izoflavonelor, băutura are proprietăți antiseptice, antiinflamatoare și antipiretice..
• Utilizarea sa sistematică are un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular al unei femei însărcinate..
• Lichidul din rodie este implicat în creșterea imunității, ameliorează oboseala și starea de spirit proastă.
• Sucul ajută la crize frecvente de toxicoză în primul trimestru de sarcină.
• Fibrele favorizează eliminarea toxinelor și a toxinelor.
• Adesea, procesul de a purta un copil este însoțit de umflături. Sucul de fructe are un efect diuretic și, cu utilizarea regulată, puteți uita complet de această problemă..
• Terapeuții recomandă, de asemenea, utilizarea acestui produs pentru prevenirea răcelii, ARVI, care este la fel de importantă în momentul sarcinii.
• Sucul de rodie nu este mai puțin util pentru piele; este folosit ca înălbitor. Deoarece petele de vârstă la femeile însărcinate sunt un fenomen natural, frecarea zilnică a feței va ajuta la reducerea dimensiunii pigmentării sau la eliminarea completă a acesteia..

Indicații și contraindicații

Într-adevăr, sucul de rodie este un produs foarte util și direct în timpul sarcinii are avantaje specifice:

1. stimulează pofta de mâncare;
2. suprimă atacurile de greață;
3. crește rezistența organismului la boli infecțioase;
4. întărește sistemul circulator;
5. crește nivelul de hemoglobină din sânge;
6. îmbunătățește coagularea sângelui;
7. are un efect calmant asupra sistemului nervos;
8. elimină excesul de lichid din corp;
9. are un efect pozitiv asupra inimii;
10. normalizează tensiunea arterială;
11. promovează metabolismul adecvat;
12. completează deficitul de minerale și vitamine.

Cu toate acestea, cu beneficiile și utilitatea incontestabile a sucului, există încă un rău din cauza acestuia există o serie de contraindicații:

• În prezența unei cantități mari de acizi în compoziția sucului proaspăt stors, are un efect semnificativ asupra sistemului digestiv. Este posibilă arsuri la stomac, aciditate crescută la o femeie însărcinată. Din același motiv, smalțul dinților suferă..
• În perioada de purtare a unui copil, o femeie este sfătuită să adauge alimente în dietă, după ce a încercat anterior o cantitate mică din acestea, asigurându-se astfel că nu există nicio reacție alergică. Când apar simptomele, asigurați-vă că excludeți.
• Taninurile găsite în lichidul fructului sunt astringente. În cazul utilizării frecvente, o femeie poate prezenta constipație.
• La începutul sarcinii, produsul este interzis dacă există o amenințare de avort spontan. Sucul promovează producerea hormonului oxitocină, care determină contracția uterină și stimulează travaliul prematur..

Prin urmare, sucul de rodie nu este recomandat dacă aveți:

1. gastrită;
2. pancreatită;
3. aciditate crescută;
4. boli ulcerative;
5. intoleranță individuală;
6. risc de avort spontan;
7. constipatie cronica.

Atenţie! Înainte de a bea suc proaspăt stors, asigurați-vă că consultați medicul care conduce sarcina.

Cum se folosește?

Utilizarea acestei băuturi trebuie luată cu precauție pentru a nu dăuna copilului și corpului dumneavoastră. În acest sens, există o serie de sfaturi de utilizare:

• Este indicat să beți prin paie pentru a nu dăuna smalțului dinților.
• După utilizare, asigurați-vă că vă clătiți gura cu apă la temperatura camerei, nu rece sau fierbinte.
• Bea numai diluat. Cel mai bine este să diluați sucul concentrat cu apă fiartă sau alte sucuri, de exemplu, morcov, sfeclă roșie, măr. Diluați 1: 1.

Ce se întâmplă dacă luați în fiecare zi?

Nu este recomandabil ca consumul unei băuturi sănătoase să depășească norma zilnică. Medicii recomandă să beți un produs concentrat din fructe și nu mai mult de trei pahare pe zi. Trebuie să începeți cu un pahar și apoi să măriți treptat cantitatea. Este de preferat să beți suc proaspăt stors de 3 ori pe zi cu o jumătate de oră înainte de mese 3-4 zile pe săptămână.

Cum să gătească?

Substanțele benefice sunt conservate la maximum în suc de rodie proaspăt stors în primele 20 de minute după gătit și după acest timp, concentrația scade cu 40%.

Acasă, sucul de rodie poate fi preparat prin următoarele metode.

1. Folosind un storcător de uz casnic sau o presă de citrice.
2. Frecați printr-o sită. Mai întâi, curățați rodia și îndepărtați pereții despărțitori, stoarceți sucul, apoi strecurați-l prin pânză de brânză. Metoda este destul de laborioasă.
3. Rulați fructele pe o suprafață dură timp de câteva minute, apoi strângeți-le strâns în mână. Strângeți lichidul din boabele distruse prin gaura din coajă.

Pentru a spori proprietățile de vindecare, miere poate fi adăugată la suc, care va fi o bună prevenire în timpul unei epidemii de gripă..

Pot cumpăra în magazin?

Toate calitățile utile descrise anterior sunt inerente numai sucului de rodie proaspăt stors. Din păcate, nu toată lumea are ocazia să pregătească o băutură sănătoasă în fiecare zi, atunci ar trebui să contactați punctele de vânzare specializate ale sucurilor proaspete. Dacă această opțiune nu funcționează, atunci rămâne suc din sticlă..

Cum să alegi?

Înainte de a cumpăra, trebuie să acordați atenție următoarelor nuanțe:

• Produsul finit trebuie să fie într-un recipient din sticlă.
• Perioada de valabilitate - până la 6 luni, dar, în general, cu cât este mai puțin cu atât mai bine.
• Primul suc presat.
• Examinați conținutul, sedimentele pot fi prezente, ceea ce indică naturalețea produsului.
• Producătorul este de preferință Azerbaidjanul, acolo este fabricat în industrie în cantități mari.
• Preț mare. Sucul ieftin poate fi dacă este vândut în țara de origine.

Atenţie! Dacă aceste fapte nu sunt luate în considerare, atunci acest lucru amenință cu consecințe nedorite. Utilizarea constantă a produselor de calitate slabă și cu un conținut ridicat de zahăr poate duce la creșterea greutății unei femei însărcinate. În plus, sucul din fabrică este procesat termic, nu conține vitamine utile..

Deci, sucul de rodie poate fi numit pe bună dreptate o băutură vindecătoare. Dar, femeile însărcinate trebuie să-l bea strict într-o formă proaspăt stoarsă. Și este de dorit imediat după pregătire, altfel nu veți obține rezultatul scontat, toate vitaminele și oligoelementele utile se vor evapora.