De ce beneficiază sucul de rodie bărbaților? Compoziție, indicații și utilizare

Sucul de rodie este o sursă ușor digerabilă de multe vitamine și minerale, care are un gust și o aromă excelente. Bărbații îl apreciază de mult timp pentru împrăștierea sa unică de proprietăți benefice..

În acest articol, vom descrie în detaliu de ce sucul de rodie este benefic pentru bărbați, despre ceea ce este util pentru corpul masculin și despre modul de preparare a sucului singur..

Ce este util pentru corpul masculin?

Consumul regulat de suc de rodie are un efect benefic asupra libidoului masculin și a potenței. Zincul, vitaminele B, C și E conținute de rodie cresc nivelul de testosteron, crește dorința sexuală, exacerbează senzațiile plăcute. Oligoelementele sucului de rodie cresc supraviețuirea spermei, contribuind la succesul concepției. Acest fruct este capabil să vindece impotența și bolile prostatei chiar și în unele cazuri severe..

Sucul de rodie este indispensabil pentru cei care nu își pot imagina viața fără sport: utilizarea sa regulată tonifică corpul și întărește mușchii datorită conținutului ridicat de fibre și glucoză. Utilizarea rodiei cu o jumătate de oră înainte de începerea antrenamentului va ajuta la îmbunătățirea recuperării țesutului muscular după microtraumatisme și entorse și va ușura senzațiile neplăcute și dureroase ale mușchilor după antrenament. Iar acidul succinic pe care îl conține va contribui la asimilarea eficientă a proteinelor.

Doar câteva semințe de rodie consumate la micul dejun vă pot oferi putere și vitalitate pentru întreaga zi..

in afara de asta, sucul de rodie are următoarele efecte asupra organismului:

1. scade tensiunea arterială;
2. normalizează sistemul endocrin;
3. crește imunitatea;
4. îmbunătățește funcționarea sistemului circulator;
5. reduce „plăcile” de colesterol;
6. normalizează metabolismul;
7. stimulează producția de bilă și urină.

Compoziție chimică

100 de grame de suc de rodie conțin 13 g carbohidrați, 0,3 g grăsimi, 0,15 g proteine ​​și 0,1 g fibre. Procentul de apă din sucul proaspăt stors este de aproximativ 85%.

Sucul conține următoarele vitamine:

• K (10,4 mcg - 8,7% DV).
• В1 și В2 (1% fiecare) - sunt responsabili pentru normalizarea metabolismului în organism.
• B3 (PP), B4, B5, B6 și B9 (1 până la 5%).
• E (0,4 mg - 2,6%) - joacă un rol important în sănătatea pielii, părului, unghiilor și ochilor.
• C.

Sucul de rodie conține oligoelemente precum:

• Calciu (11,0 mg la 100 g de produs - 1,1% din DV).
• Fier (0,1 mg - 1,0%).
• Magneziu (7,0 mg - 1,8%).
• Fosfor (11,0 mg - 1,6%).
• Potasiu (214 mg - 4,6%).
• Sodiu (9 mg - 0,7%).
• Zinc (0,1 mg - 0,8%).
• Cupru (0,1 mg - 2,3%).
• Mangan (0,1 mg - 4,1%).
• Seleniu (0,3 mcg - 0,5%).

în plus, rodia conține o cantitate mare de antioxidanți, chiar mai mult decât afinele sau vinul roșu. Antioxidanții, prezenți din abundență în sucul de rodie, previn formarea celulelor canceroase și a tumorilor, protejează organismul de îmbătrânire și contribuie la prelungirea tinereții și a longevității.

Indicații

• Datorită conținutului ridicat de vitamina C, sucul de rodie întărește corpul și îl ajută să combată răcelile și diversele infecții. Crește rezistența organismului, scade temperatura și scade perfect febra în caz de răceală.
• Locuitorii megalopolurilor care suferă de poluarea mediului înconjurător și poluarea aerului, proprietățile rodiei vor ajuta la eliminarea toxinelor, a radiațiilor și a sărurilor de metale grele din organism..
• Pentru persoanele care suferă de probleme cu pielea, consumul de rodie, precum și utilizarea măștilor cosmetice cu suc de rodie vor îmbunătăți starea pielii, vor scăpa de acnee și acnee.
• O altă indicație pentru utilizarea rodiei este problema hemoglobinei. Acestea includ, de exemplu, anemia de boală obișnuită, ale cărei simptome sunt pierderea forței și a dispoziției. Consumul regulat de rodie va ajuta la prevenirea acestei boli..
• Consumul regulat de semințe de rodie ajută în lupta împotriva cheliei cu model masculin. Rodia întărește foliculii de păr, reduce căderea părului și le conferă strălucire și rezistență sănătoasă.

Contraindicații

Sucul de rodie, în special suc proaspăt stors, are o serie de contraindicații:

• aciditate crescută în stomac;
• arsuri la stomac;
• ulcere ale stomacului și duodenului;
• boli ale sistemului nervos;
• susceptibilitate la convulsii sau amețeli;
• constipație;
• alergie la produs.

Cum să beți suc de rodie Sucul de rodie este cel mai util să beți în fiecare zi, dar intermitent. De exemplu, îl puteți lua ciclic: 1 lună de băut - 1 lună liberă etc. În caz de anemie cauzată de deficit de fier, se recomandă să beți 100 ml de suc pe zi timp de 1-2 luni.

Cel mai bun moment pentru a bea suc de rodie este cu o oră înainte de masă.. Pentru un beneficiu și o plăcere maximă, beți-l numai pe stomacul gol și imediat după stoarcerea (sau deschiderea ambalajului). Cantitatea de suc consumată se calculează individual, pe baza nevoilor resimțite de organism. În medie, aportul zilnic zilnic este de aproximativ 0,2 litri (un pahar de suc pe zi).

Ca măsură preventivă, este suficient să consumați 2-3 fructe pe lună. Nu vă lăsați excesiv cu suc de rodie - este ușor să faceți alergii la acest produs valoros.

Nu consumați suc de rodie concentrat fără a-l dilua în jumătate cu apă - datorită concentrației ridicate de acid, poate dăuna smalțului dinților și mucoasei gastrice. Din același motiv, este de preferat să beți suc de rodie prin paie..

Cum să vă gătiți?

Acasă, puteți stoarce suc de rodie:

• Folosind un storcător (sucul rezultat va fi ușor amar din cauza conținutului scăzut de pulpă).
• Cu mâinile goale - frământați rodia spălată, fără a îndepărta sau sparge coaja, până se înmoaie, apoi tăiați coaja și turnați lichidul în vasele pregătite - metoda necesită o forță fizică semnificativă.
• Altă cale.
• Spălați bine rodia, tăiați partea superioară și faceți mai multe tăieturi în direcția „de sus în jos” pe părți - înmuiați fructele în apă rece timp de câteva minute și, fără a le îndepărta, rupeți.
• Apoi scurgeți apa și uscați boabele care au căzut pe fund..
• Apoi puneți-le într-o pungă de plastic, legați-le bine și rotiți-le ușor cu un sucitor..

Apoi faceți cu grijă o gaură în pungă și scurgeți sucul rezultat.

Cum să alegi în magazin?

În magazinele rusești sub masca sucului de rodie, se vinde adesea o băutură cu suc cu adaos de apă și zahăr. Sucul de rodie de calitate se vinde de obicei în sticle de sticlă cu capace strânse înșurubate. Nu cumpărați suc ambalat în pachete de carton - există un risc ridicat de a intra în contrafacere.

Sucul bun de rodie are o nuanță ușoară de visiniu și nu conține aditivi; Georgia, Crimeea sau țările mediteraneene sunt de obicei indicate ca țară de origine. Și, desigur, are un preț ridicat în intervalul de 300-400 de ruble pe litru.

Sucul de rodie nu este doar o băutură delicioasă, ci și o băutură incredibil de sănătoasă. Este literalmente indispensabil pentru bărbații activi sexual sau sportivi. Sucul natural de rodie nu este ieftin, dar merită.