Nuanțele utilizării rodiei: cum să o mâncați corect, pentru a nu dăuna sănătății și dacă să o dați animalelor de companie?

Rodia este numită regele fructelor dintr-un motiv. Totul datorită compoziției incredibil de valoroase și proprietăților benefice.

Acest fruct conține vitaminele A, C, B6, E, P, fier, potasiu, iod, calciu și alte substanțe necesare unei persoane. Iar sucul proaspăt stors din el este considerat o adevărată delicatesă..

Acest articol descrie în detaliu nuanțele utilizării rodiei: cum să o consumați corect pentru a nu vă afecta sănătatea.

Cum să mănânci fructe în mod corespunzător?

Se mănâncă cu semințe?

Semințele de rodie sunt o sursă valoroasă de fibre. Practic nu sunt digerate, trecând prin esofag, colectând diverse toxine și îndepărtându-le din corp. Deci, cei care mestecă complet boabele au perfectă dreptate, dar pentru care fibrele grosiere sunt contraindicate, trebuie să renunțați la ideea de a mânca rodie cu semințe..

Este posibil să mănânci în fiecare zi și cât este permis?

În ciuda tuturor beneficiilor, acest fruct nu trebuie abuzat..

Aportul zilnic de rodie pentru bărbați este de 3 fructe sau 150 ml de suc natural. Femeile au nevoie de puțin mai puțin: 1-2 bucăți sau o jumătate de pahar de suc.

Dacă nu există contraindicații sau intoleranță individuală, în timpul sezonului te poți răsfăța cu o rodie în fiecare zi și destul de curând vei constata că te-ai îmbolnăvit mai puțin: susținerea vitaminelor va fi foarte utilă pentru imunitate.

Momentul zilei, când este mai bine să mănânci, este permis noaptea?

Puteți mânca rodie în orice moment al zilei. Regula principală este cu o jumătate de oră sau 40 de minute înainte de masa principală. Va îmbunătăți pofta de mâncare și iritarea excesivă a stomacului după masă va fi ușurată.

Un punct important: substanțele agresive conținute în sucul de rodie pot deteriora grav smalțul dinților.

Puteți reduce expunerea utilizând un paie de plastic, nu uitați să vă clătiți gura după aceea.

La ce vârstă este permisă?

Adăugând rodie în dieta noastră, obținem o cantitate serioasă de nutrienți. Proprietățile de stimulare a imunității acestui fruct îl fac benefic să se consume la orice vârstă. Și nu există contraindicații speciale pentru acest lucru. Acesta va proteja copiii de infecțiile respiratorii acute și infecțiile virale respiratorii acute și va ajuta persoanele în vârstă să consolideze vasele de sânge, să normalizeze tensiunea arterială și să reducă riscul de atacuri de cord.

Este posibil dacă interiorul este maro?

Pentru mâncare, alegeți fructe frumoase, roșii aprinse, fără urme maronii pe piele. Vor avea o pulpă suculentă care a reținut toți nutrienții. Boabele ușoare indică faptul că fructul nu este copt. Dar cele maronii indică supra-coapte și începutul putrezirii rodiei. După ce ați găsit un astfel de fruct, este mai bine să îl lăsați deoparte..

Compoziție chimică

Pentru a înțelege sub ce boli puteți mânca rodie și pentru care ar trebui să vă abțineți, trebuie să vă uitați la compoziția chimică a fructului.

Pentru 100 g de produs, rodia conține în medie:

• vitamina PP - 0,4 mg;
• beta-caroten - 0,03 mg;
• vitamina A - 5 mcg;
• vitamina B1 (tiamina) - 0,04 mg;
• vitamina B2 (riboflavină) - 0,01 mg;
• vitamina B5 (acid pantotenic) - 0,5 mg;
• vitamina B6 (piridoxină) - 0,5 mg;
• vitamina B9 (acid folic) - 18 mcg;
• vitamina C - 4 mg;
• vitamina E - 0,4 mg;
• vitamina PP (echivalent niacină) - 0,5 mg;
• calciu - 10 mg;
• magneziu - 2 mg;
• sodiu - 2 mg;
• potasiu - 150 mg;
• fosfor - 8 mg;
• fier -1 mg.

Valoarea nutritivă:

• conținut caloric - 72 kcal;
• proteine ​​- 0,7 g;
• grăsimi - 0,6 g;
• carbohidrați - 14,5 g;
• fibre alimentare - 0,9 g;
• apă - 81 g;
• acizi organici - 1,8 g;
• cenușă - 0,5 g;
• acizi grași saturați - 0,1 g;
• acizi grași nesaturați - 0,1 g;
• mono- și dizaharide - 14,5 g.

Fotografie

Verificați cum arată o rodie în fotografie.

Beneficii și daune pentru sănătate

Cu gastrită

O cantitate mare de acizi din rodie provoacă iritarea mucoasei gastrice, ceea ce înseamnă că poate provoca o exacerbare a gastritei cronice cu aciditate ridicată.

În acest caz trebuie să consumați suc de rodie la treizeci de minute după masă, diluat cu apă: 100 ml suc la 100 ml apă.

În caz de gastrită cu aciditate scăzută, dimpotrivă, va fi utilă. Taninurile din fruct vor ajuta la distrugerea bacteriilor patogene, păstrând în același timp microflora intestinală și normalizând procesul de digestie. Pentru a face acest lucru, beți o jumătate de pahar de suc de rodie în fiecare zi cu o jumătate de oră înainte de mese, dar nu în timpul unei exacerbări a bolii..

Cu pancreatită

Cu pancreatita, puteți introduce soiuri dulci de rodie în dietă, dar numai în timpul remisiunii. Faptul este că acizii măresc sinteza enzimelor pancreatice, contribuind la inflamație. Și taninurile din compoziția rodiei au un efect de întărire, agravând atonia intestinală și au un efect coleretic, adică activează și mai mult enzimele pancreatice..

Începe puteți utiliza rodie în caz de pancreatită cronică la o săptămână după debutul remisiunii. Pentru început, 1 lingură de suc pe zi sau câteva boabe vor fi suficiente. Urmăriți-vă starea de bine: dacă nu a existat nicio reacție negativă sub formă de diaree sau febră, atunci puteți crește treptat volumul de suc la o sută de mililitri și numărul de boabe - la jumătate de rodie pe zi.

Cu gută

Cei care suferă de artrită gută vor beneficia de rodie. Guta este cauzată de tulburări metabolice. Și fructele fructului roșu sunt cunoscute pentru accelerarea metabolismului. În plus, rodia normalizează nivelul acidului uric și al colesterolului. Dar nu există purine dăunătoare și acid oxalic în el..

Dar nu trebuie să fii zelos: fructoza conținută în rodie poate provoca o creștere a conținutului de acid uric. Mănâncă 200g de semințe de rodie de câteva ori pe săptămână.

Cu cancer

Proprietățile anticanceroase ale fructelor de rodie sunt cunoscute de mult timp. Oamenii de știință au descoperit citotoxicitatea sucului de rodie în raport cu mai multe tipuri de celule canceroase: ajută la inhibarea creșterii tumorilor în plămâni, colon, prostată și pe piele.

Rodia poate fi, de asemenea, eficientă în tratarea cancerului de sân. În acest caz, trebuie să beți trei pahare de suc proaspăt stors pe zi. Desigur, în absența contraindicațiilor.

Vă sugerăm să vizionați un videoclip despre beneficiile rodiei în lupta împotriva cancerului:

Cu anemie feriprivă

Una dintre cele mai renumite proprietăți ale rodiei este capacitatea sa de a influența în mod benefic compoziția sângelui prin creșterea concentrației de hemoglobină. Cursul tratamentului poate dura de la 2 la 4 luni. Bea suc de rodie înainte de mese, 1/2 cană de 3 ori pe zi. O opțiune și mai sănătoasă este să o diluați cu suc de sfeclă sau morcov..

Este alergen?

Toate fructele exotice și rodia nu fac excepție, sunt potențiali alergeni. Sucul său conține pigmenți, care, din cauza intoleranței individuale, pot provoca o reacție la o persoană alergică. În plus față de urticarie și mâncărime, poate fi un sentiment de slăbiciune, amețeli, greață și chiar crampe..

Sub presiune

Semințele de rodie conțin vitamina E, acizi polinesaturați și grăsimi vegetale. Aceste substanțe ajută la scăderea tensiunii arteriale și ameliorează durerile de cap datorită efectului lor pozitiv asupra hormonilor corpului. De aceea, pacienților hipertensivi li se recomandă să mănânce rodie zilnic sau să bea 240 ml de suc pe zi..

Dar pacienții hipotensori ar trebui să fie atenți să nu folosească rodia des, în ciuda tuturor beneficiilor sale. În acest caz, merită să limitați consumul băuturii la 50 ml pe zi..

Vă oferim să urmăriți un videoclip despre utilizarea unei grenade pentru probleme de presiune:

Pentru copii

Oricât de utilă ar fi rodia, trebuie să o dați cu atenție copiilor. Boabele vor arăta toate proprietățile benefice numai cu un consum adecvat și moderat.. Puteți începe să dați rodii copiilor de la vârsta de doi ani. Pentru început, nu mai mult de un sfert. Și deja în trei ani puteți crește ușor porțiunea la jumătate.

Un fruct întreg poate fi dat numai după câțiva ani, când stomacul este pregătit pentru efectele agresive ale acizilor fructelor. Acest lucru se va întâmpla după aproximativ șapte ani.

femei

Studiile arată că substanțele conținute de rodie ajută la normalizarea nivelului de estrogen în corpul feminin, ameliorează menopauza și previne depresia.

în plus, fructul conține vitamina E, care este adesea numită „vitamina feminină”. El este cel care încetinește procesul de îmbătrânire în celule. Nu degeaba se adaugă cremelor pentru pielea matură. Cu o lipsă de vitamina E, o femeie poate prezenta nereguli menstruale și o scădere a dorinței sexuale..

Nu trebuie să uităm de importanța niacinei pentru corpul unei femei, care se regăsește și în fructele de rodie. Această substanță este necesară pentru formarea hormonilor necesari în corpul feminin și protejează împotriva funcționării defectuoase a ovarelor și chiar a infertilității.

Gravidă

Probabil știți că medicii prescriu femeilor însărcinate acid folic (vitamina B9), care se găsește în rodie. Această substanță este implicată în formarea celulelor nervoase din embrion..

Utilizarea sa zilnică va ajuta la evitarea patologiilor în dezvoltare și la evitarea nașterii premature.. În perioada postpartum, fructul poate reduce riscul de depresie postpartum.

Vă sugerăm să vizionați un videoclip despre utilizarea rodiei de către o femeie în timpul sarcinii:

La alăptare

Se crede că în timpul alăptării, fructele și legumele roșii sunt cel mai bine eliminate din dietă pentru a nu provoca alergii și colici. Și totuși, rodia, datorită beneficiilor sale, poate fi lăsată.

adevăr, există o rodie cu GV, trebuie să fii atent, urmărind reacția bebelușului. Dacă nu există o reacție negativă, puteți crește porția de cereale sau suc, fără a uita de moderare, pentru a nu dăuna organismului.

Bărbați

Fructele de rodie sunt benefice și pentru bărbați. Oamenii de știință au descoperit că sucul acestui fruct afectează potența. Cu toate acestea, această proprietate a rodiei era cunoscută în antichitate. Similar medicamentelor pentru impotență, sucul acestui fruct crește nivelul de oxid nitric din sânge, ceea ce duce la expansiunea rapidă a vaselor de sânge..

Rodia conține o cantitate considerabilă de antioxidanți, fiind un agent profilactic eficient împotriva cancerului de prostată.

Dă sau nu animalelor de companie?

Să ne dăm seama dacă este posibil să hrănim pisici, câini, șobolani, papagali și hamsteri cu rodie.

• Câini.

  Rodia este contraindicată pentru aceste animale. Stomacul unui câine este sensibil la acizi, astfel încât rodia poate provoca probleme digestive și vărsături. Oasele mici, care sunt greu de mestecat pentru câini, pot deteriora esofagul..

• Hamsteri.

  Pentru hamsteri, un produs exotic poate provoca, de asemenea, probleme. Fructul poate provoca otrăviri, iar pentru un animal care nu tolerează bolile, poate fi periculos.

• Papagali.

  Dar rodii nu vor dăuna papagalilor. În primul rând, tratați-vă animalul cu câteva boabe. Dacă fructul nu este alergic, atunci numărul de nucleoli de rodie poate fi mărit, aducând până la 10-12 bucăți în câteva săptămâni.

• Șobolani.

  Puteți trata o rodie și un șobolan de companie. Îi va plăcea pulpa delicioasă. Dar nu este recomandat să faci acest lucru de multe ori. În plus, merită verificat dacă noul produs a provocat alergii..

• Pentru pisici.

  Există tipuri de hrană pentru pisici care includ rodie sau pudră de semințe de rodie. Dar nu ar trebui să experimentați cu un produs natural, astfel încât oasele ascuțite să nu afecteze stomacul pisicii..

Ce boli nu pot?

Există o serie de boli în care rodia este absolut contraindicată. Acest fruct, precum și sucul din fructele sale, nu trebuie consumate de cei care:

• bolnav de ulcer peptic;
• suferă de constipație;
• cu hemoroizi și fisuri anale.

Vă sugerăm să vizionați un videoclip despre contraindicații pentru utilizarea rodiei:

Video util

Vă sugerăm să vizionați un videoclip despre beneficiile rodiei pentru copii, bărbați și femei:

Concluzie

Cu o utilizare adecvată și respectând recomandările, rodiile pot aduce beneficii enorme fanilor lor. La urma urmei, vitaminele și oligoelementele conținute în fructele rodiei ajută la menținerea echilibrului chimic necesar organismului. Utilizarea regulată a rodiei - prevenirea multor boli grave.