Proprietăți utile ale prunelor: compoziție, utilizare în cosmetologie

Meniul

• Produse chimice pe care le conțin fructele
• Proprietăți utile ale prunelor
• Prunele în timpul sarcinii și alăptării
• În timpul sarcinii
• La alăptare
• Prună în cosmetologie
• Măști de față eficiente
• Prune pentru îngrijirea părului
• Cine nu ar trebui să mănânce prune
• Rețete pentru tratarea prunelor - video

Beneficiile prunelor sunt nesfârșite. Această plantă, ale cărei frunze și fructe au o compoziție unică, este incredibil de populară în întreaga lume. Cunoscând toate caracteristicile fructelor de pădure, puteți vindeca o serie de boli diferite și preveni dezvoltarea acestora..

Produse chimice pe care le conțin fructele

Pruna este un produs dietetic, a cărui valoare nutritivă nu depășește 42 kcal la 100 g de produs. Cu utilizarea sistematică, riscul de deficit de vitamine la copii și adulți scade.

4 fructe uscate de dimensiuni medii au aproximativ 3 g de fibre.

Fructele arborelui sunt bogate în vitamine și minerale, cum ar fi:

• A, C, PP, E;
• grupa B;
• zinc;
• fier;
• iod;
• cobalt;
• cupru;
• fluor.

De asemenea, în pielea și pulpa boabelor există zinc, nichel. În plus, prunele sunt bogate în molibden, o componentă foarte utilă și necesară..

Frunzele de prune sunt bogate în cumarină. Această substanță este capabilă să subțire sângele și, de asemenea, aduce pereții vaselor de sânge la o stare normală..

Proprietăți utile ale prunelor

Acesta este un produs foarte util, care are un efect benefic atât asupra adulților, cât și asupra copiilor. Prunele pot fi consumate de toată lumea, în special de cei care suferă de constipație și boli intestinale.

Ceaiul din frunze de prune și crenguțe ameliorează inflamația și întărește smalțul dinților.

Fructele de prune sunt prezentate atunci când:

1. Boli cardiovasculare. Fibrele alimentare găsite în fructe ajută la scăderea nivelului de colesterol, iar compușii fenolici normalizează tensiunea arterială. De asemenea, fructele de pădure sunt o bună prevenire a aterosclerozei și diabetului..
2. Boli oncologice. Fructele arborelui sunt capabile să influențeze celulele modificate, prevenind astfel dezvoltarea unei boli precum cancerul de sân.
3. A fi supraponderal. Prunele, în ciuda indicilor mari de zahăr și carbohidrați, accelerează metabolismul. Datorită acestui fapt, acestea sunt prezentate pentru diferite tipuri de diete..
4. Imunitate scăzută. Vitamina C, fierul ajută la producerea rapidă de celule sănătoase care întăresc sistemul imunitar, făcând corpul uman mai puțin sensibil la diverse bacterii și infecții.
5. Viziune scăzută. Consumul zilnic de prune proaspete coapte reduce semnificativ dezvoltarea degenerescenței maculare a ochilor.
6. Digestie necorespunzătoare. Boabele sunt bogate în fibre dietetice. Refac funcția intestinului și promovează, de asemenea, eliminarea substanțelor periculoase. De asemenea, prunele sunt indicate pentru prevenirea neoplasmelor din sistemul digestiv și a bolii Crohn..
7. Psihic instabil. Consumul zilnic al acestui fruct va ajuta la normalizarea somnului, la îmbunătățirea memoriei.
8. Oase fragile. Potasiul și polifenolii redau densitatea țesuturilor, iar rutina și acidul cafeic luptă cu osteoporoza, sindromul post-climatic.

De asemenea, prunele au un efect pozitiv asupra pielii. Ele încetinesc procesul de îmbătrânire, relaxează sistemul nervos și prelungesc viața..

Prunele în timpul sarcinii și alăptării

Femeile care poartă un copil sunt foarte sensibile la alimente. Acest lucru se aplică nu numai condimentelor, legumelor, ci și fructelor de pădure. Prin urmare, înainte de a începe să utilizați prune, trebuie să cunoașteți efectul lor asupra corpului unei viitoare mame..

În timpul sarcinii

În primul trimestru, prunele sunt indicate femeilor însărcinate. Pulpa anului ajută la saturarea corpului cu toate oligoelementele necesare pentru buna dezvoltare a fătului. De asemenea, fructele de padure vor reduce manifestarea toxicozei și vor ajuta la restabilirea metabolismului, care este perturbat ca urmare a modificărilor hormonale.

Prunele se recomandă să fie consumate în ultimele luni de la naștere. Dar nu trebuie să abuzați de această boabe, deoarece poate provoca o reacție alergică..

La alăptare

Prunele nu schimbă gustul laptelui și compoziția acestuia, deci puteți și chiar trebuie să mâncați mai mult. Principalul lucru este să-l introduceți în dietă treptat și în cantități mici. Ar trebui să înceapă la 3 luni după naștere.

Prună în cosmetologie

Pulpa fructului și-a găsit aplicarea nu numai în gătit, ci și pentru prepararea măștilor anti-îmbătrânire. Prunele îmbunătățesc starea pielii, o hrănesc și o tonifică. Mineralele care se află în compoziție sunt capabile să întărească plăcile de unghii și părul.

Prunele sunt folosite pentru gătit:

• scrubs;
• creme;
• măști;
• tonice;
• loțiuni.

Datorită beta-carotenului, puteți scăpa de ridurile fine și puteți ajuta la stoparea pierderii de colagen, care afectează structura celulelor.

În cosmetologie, pe lângă celuloză, se folosește și ulei de semințe. Acesta este un produs valoros cu multe proprietăți utile. Uleiul conține stearic, oleic, palmitoleic și alți acizi. În plus, conține iod și vitamina E valoroasă, care este bine absorbită și înmoaie pielea..

Măști de față eficiente

Această mască poate fi utilizată pentru pielea care și-a pierdut culoarea naturală și este acoperită cu riduri fine. De asemenea, amestecul va reda elasticitatea și va elimina petele de vârstă.

Pentru a-l pregăti aveți nevoie de:

• 1 linguriță lichid Miere (orice);
• 1 linguriță piure proaspăt de prune.

Puneți ambele componente într-un recipient și amestecați bine, apoi aplicați pe pielea curățată anterior. Păstrează masca timp de 20 de minute. După sfârșitul timpului, clătiți produsul cu apă caldă și fixați rezultatul cu o spălare contrastantă.

Pentru a scăpa de acnee, trebuie să fierbeți 2 fructe de prune. Măcinați pulpa și adăugați 0,5 linguri la ea. l suc de ceapă. Aplicați masca pregătită numai pe pielea aburită și țineți-o nu mai mult de 20 de minute. Apoi clătiți cu apă la temperatura camerei. Repetați procedura o dată la 2 zile.

Prune pentru îngrijirea părului

Pentru a întări părul și a-i oferi un strălucire naturală, trebuie să luați 6 părți de pulpă de prune mărunțită, 3 părți de miere și 1 parte de unt. Puneți toate componentele într-un blender și aduceți o consistență omogenă.

Apoi aplicați amestecul finit pe păr (de-a lungul întregii lungimi), acoperiți cu plastic sau puneți un capac cosmetic. Pentru cel mai bun efect, se recomandă să înfășurați părul cu un prosop deasupra. Păstrați masca timp de o oră. Spălați amestecul numai cu apă caldă și puțin șampon. Procedura trebuie repetată de cel puțin 2 ori la fiecare 7 zile..

Dacă totul se face corect și în timp util, părul va dobândi nu numai strălucire naturală, dar va fi, de asemenea, protejat de radiațiile ultraviolete..

Cine nu ar trebui să mănânce prune

Abuzul chiar și al unei astfel de boabe poate duce la consecințe negative. Se manifestă sub formă de diaree, arsuri la stomac și chiar aciditate în stomac..

Nu consumați mai mult de 600 g de prune odată.

Ar trebui utilizat cu prudență extremă de către persoanele cu:

• niveluri ridicate de obezitate;
• procese inflamatorii care apar la nivelul mușchilor, articulațiilor;
• diaree;
• pietre în vezică;
• gastrită.

De asemenea, merită să renunți la prune pentru cei care au o intoleranță individuală. Acestea sunt, de asemenea, contraindicate la copiii cu vârsta sub 3 ani. Este permisă doar o cantitate mică de piure de prune tratat termic.

Rețete pentru tratarea prunelor - video