Care sunt beneficiile și daunele ridichi pentru corpul unei femei? Aplicare în gătit, medicină, cosmetologie

Ridichea este o legume rădăcină bine cunoscute care are nu numai un gust excelent, ci și proprietăți medicinale..

În articol, vom vorbi despre beneficiile ridichiului pentru corpul feminin, vom analiza în detaliu compoziția acestei legume rădăcinoase și, de asemenea, vă vom spune unde ridichile sunt folosite în viața de zi cu zi în afară de bucătărie. Vom furniza mai multe rețete eficiente folosind ridiche de la banca de porci a medicinei tradiționale.

Caracteristicile compoziției ridichiului

Ridichea este cunoscută în toată lumea. Are un efect benefic asupra sănătății corpului feminin și ajută la prevenirea multor afecțiuni. Ridichea conține următoarele substanțe și elemente vitale pentru sexul feminin:

• Vitamina A - ajuta la intarirea unghiilor si a parului.
• Vitamina B (în special, B9) - reglează ciclul menstrual și îmbunătățește hormonii.
• Vitamina E - ajută la menținerea sistemului reproductiv normal și este responsabil pentru normalizarea nivelurilor hormonale.
• Acid ascorbic - ajută la refacerea lipsei de vitamina C în timpul sarcinii.
• Acid nicotinic - participă la formarea hormonilor sexuali feminini (esteronă și progesteron) și protejează împotriva migrenelor.
• Minerale: magneziu, calciu, fosfor, ajutând la întărirea țesutului osos și menținerea sănătății pielii în timpul menopauzei.
• Fibră - ajută la curățarea intestinelor și ajută la pierderea kilogramelor în plus.
• Antociani - preveni dezvoltarea bolilor oncologice, inclusiv a cancerului de sân, a cancerului de uter și a anexelor.
• Iod - un element important, a cărui lipsă poate duce la infertilitate.

referinţă! Frunzele de ridiche nu sunt mai puțin utile decât cultura rădăcinii în sine - conțin de 2 ori mai mult acid ascorbic, iar apoi este util să le folosiți în supe și salate.

Impactul asupra sănătății femeilor

La fel ca majoritatea produselor, ridichile sunt capabile să aducă atât beneficii cât și daune sănătății femeii. Să vorbim despre proprietățile sale în detaliu.

Ce este util?

Ridichea este dotată cu următoarele proprietăți care au un efect pozitiv asupra corpului feminin:

1. Previne dezvoltarea tumorilor canceroase la femei.
2. Ajută la ameliorarea umflăturii picioarelor, previne dezvoltarea varicelor.
3. Ajută la menținerea uterului sănătos și a anexelor.
4. Îmbunătățește procesele metabolice și este un produs dietetic util.
5. Întărește sistemul imunitar al femeii.
6. Oferă o încărcătură de putere și energie, este un antidepresiv excelent.
7. Ajută să facă față deficiențelor de micronutrienți în timp ce transporta un copil.
8. Promovează formarea microflorei intestinale benefice.
9. Acționează ca un produs cosmetic eficient împotriva ridurilor și îmbunătățește tenul.

referinţă! Potrivit cercetărilor medicale, consumul a doar 200 de grame de legume rădăcinoase pe zi poate întări sistemul imunitar, însă numai ridichi proaspete ar trebui consumate în beneficiul acestuia..

Dăuna

1. Trebuie să consumi ridichi, ca orice alt produs, cu măsură. În caz contrar, poate dăuna.
2. Ridichile pot avea un efect negativ dacă o femeie are boli cronice: ulcere de stomac, gastrită, enterocolită. Acizii care alcătuiesc cultura radiculară irită mucoasa intestinală, ceea ce duce la o deteriorare a bunăstării femeii, creșterea durerii în abdomen și o recidivă a bolii.
3. În caz de tulburări intestinale, nu trebuie să abuzați nici de ridiche, deoarece leguma are efect laxativ și se poate dezvolta diaree.
4. Cu diabetul zaharat și alte boli ale sistemului endocrin, ridichea este, de asemenea, contraindicată femeilor: conține glicozide cianogene care agravează evoluția acestor boli.

De asemenea, este imposibil să mănânci ridichi în cantități mari, chiar dacă femeia nu are boli. Această legumă este greu de digerat și, prin urmare, poate provoca flatulență și alte senzații neplăcute..

Contraindicații

Ridichea poate provoca dezvoltarea și exacerbarea bolilor deja existente la o femeie. Printre ei:

• Boli asociate cu afectarea funcției renale și a excreției urinare.
• Defecțiuni ale glandei tiroide.
• Exacerbarea bolilor cronice ale tractului digestiv: colită, ulcer gastric și gastrită ulcer duodenală, pancreatită.

Nu se recomandă utilizarea ridichilor după un atac de cord recent. De asemenea, nu ar trebui să mănânci o legumă noaptea..

Experții în alăptare recomandă să nu utilizați ridichi pentru o femeie care alăptează, deoarece acest produs este considerat greu de digerat. Poate provoca producția crescută de gaze la copil, formarea colicilor, flatulența și chiar spasmul. În cazuri rare, ridichile pot provoca o reacție alergică..

Important! Ridichile trebuie eliminate înainte ca copilul să aibă șase luni și apoi să introducă treptat leguma în dieta mamei.

Cum se folosește corect?

Când cumpărați o legumă, ar trebui să acordați atenție aspectului acesteia.. Pentru ca ridichile să aducă un beneficiu maxim corpului feminin și să nu dăuneze, trebuie să cumpărați rădăcini netede și dense, cu pielea strălucitoare, fără urme de deteriorare și puncte negre. Desigur, ridichile cultivate manual sunt cele mai benefice..

În continuare, vom vorbi despre cum să folosiți ridichile pentru o femeie corect și să împărtășim cele mai populare rețete..

Slăbire

Trebuie remarcat faptul că ridichea este o legumă foarte slabă în calorii. 100 de grame de produs conțin doar 15 kcal și, prin urmare, este adesea utilizat în scopuri dietetice. Fibrele vegetale conținute în legume elimină excesul de apă din corpul feminin, ajută la ameliorarea edemului și la reducerea greutății corporale. În plus, ridichile au un efect laxativ..

Pentru scăderea în greutate, următoarea rețetă este potrivită.:

1. Luați 200 g. Ridiche, 1 măr verde, 1 linguriță. suc de lamaie, 1 lingurita. ulei de masline.
2. Tăiați ridichile în fâșii subțiri.
3. Se rade mărul mărunt.
4. Faceți un sos amestecând sucul de lămâie și uleiul de măsline.
5. Condimentați salata cu sos, adăugați sare și piper după gust.
6. Mănâncă salată de 3-4 ori pe săptămână.

Un efect excelent este dat și de sucul de ridiche, care trebuie băut în 200 ml. în termen de trei săptămâni. De asemenea, va ajuta în lupta împotriva excesului de greutate..

Vă oferim să urmăriți un videoclip cu o altă rețetă de slăbit cu ridichi:

Pentru prevenirea bolilor

Corpul feminin are nevoie de nutriție regulată. Ridichea este un remediu excelent pentru prevenirea diferitelor boli: ARVI, tromboză, ateroscleroză. Trebuie doar să mănânci leguma de 4-5 ori pe săptămână sub formă de salată.

Rețeta este destul de simplă:

1. luați o grămadă de ridichi, 1 castravete, puțină salată verde și tocați mărunt ierburile;
2. se amestecă, se condimentează cu 1 lingură. o lingură de ulei de măsline și sare.

În cosmetologie

Ridichea este foarte des folosită în scopuri cosmetice. Această legumă rădăcină este capabilă să amelioreze oboseala, să îmbunătățească starea pielii, să facă față umflăturilor. Hidratează și tonifică perfect pielea, încetinește procesul de îmbătrânire. În acest caz, trebuie doar să vă ștergeți fața cu o jumătate de ridiche, luând pauze timp de 1-2 zile.

În plus, puteți pregăti măști speciale anti-îmbătrânire. Iată 2 rețete ușoare.

Cu ulei de măsline

1. Radeți leguma pe o răzătoare fină, amestecați cu ulei de măsline în proporții egale și aplicați-o pe pielea uscată și curățată anterior.
2. Lasă masca timp de 10 minute și clătește cu apă caldă.

O astfel de mască nu numai că va hidrata pielea, o va face elastică, ci va ajuta și în lupta împotriva petelor de vârstă..

Cu smântână

1. Radeți ridichea și castravetele, adăugați puțină smântână și aplicați amestecul pe față.
2. Lasă masca timp de 15 minute și clătește.

Această mască nutritivă va ajuta la netezirea liniilor fine și la îmbunătățirea tenului.

Pentru a ameliora umflăturile

Legumele au efect diuretic, și de aceea este adesea folosit pentru combaterea edemului. Pentru a obține cel mai rapid rezultat, este mai bine să folosiți ridichi împreună cu terapia medicamentoasă..

Ridichea se prepară conform următoarei rețete: 1 lingură. o lingură de ridiche proaspăt stoarsă se amestecă cu 1 lingură. lingură de miere de tei și luată pe cale orală de 3 ori în timpul zilei. Acest remediu popular trebuie utilizat până când dispare complet edemul..

Atenţie! Lupta împotriva edemului ar trebui să se desfășoare sub supravegherea unui medic, deoarece pot fi un simptom al insuficienței cardiace.

Pentru combaterea varicelor

Utilizarea ridichilor ajută la întărirea pereților vaselor de sânge și previne formarea nodurilor venoase. Acest lucru se datorează prezenței vitaminelor A și E în compoziția sa, precum și a zincului.

Rețeta pentru tratarea varicelor este simplă: trebuie să consumi ridiche în alimente în cantitate de 150-20 de grame zilnic sub formă de salate.

Deci, ridichea ar trebui folosită în absența contraindicațiilor. Poate fi utilizat atât în ​​scopuri medicinale, cât și cosmetice. Această legumă este indispensabilă pentru corpul feminin și, datorită conținutului său scăzut de calorii, ridichea va ajuta în lupta împotriva excesului de greutate.

Video util

În plus față de articol, vă sugerăm să vizionați acest videoclip despre beneficiile ridichiului pentru corpul feminin: