Nutriția sportivă cu extract de mușcat: avantaje, dezavantaje și efecte asupra organismului

Punând un ghiveci cu o floare frumoasă pe pervazul ferestrei, oamenii nu se gândesc întotdeauna la ce beneficii se pot obține din acesta. Între timp, pe lângă decorarea casei, multe plante, datorită proprietăților lor benefice, sunt folosite la prepararea medicamentelor, a suplimentelor alimentare și chiar a complexelor sportive. Acest articol va discuta una dintre aceste plante, și anume mușcată, un alt nume pentru care este pelargonium..

Proprietăți de vindecare

Geraniul este utilizat pe scară largă în tratamentul diferitelor boli. Simpla ei prezență în casă are deja un efect de vindecare: substanțele bactericide secretate de frunzele ei purifică aerul din cameră, calmează sistemul nervos și îmbunătățesc somnul (este posibil să păstrezi mușcate în casă?).

Geraniul este utilizat pentru atacurile de nevralgie și angina pectorală, pentru normalizarea tensiunii arteriale, dizolvarea calculilor renali și ameliorarea durerii de dinți. Compresele fabricate din frunze zdrobite sunt utilizate pentru exacerbarea osteocondrozei și radiculitei.

Planta este bună pentru tratarea răcelilor.: faceți gargară în gât cu infuzii din frunze, insuflați sucul în nas și rotiți frunzele de piure într-un tub, introduceți urechi cu otita medie. De asemenea, bulionul ei este sfătuit să vă spele părul în caz de cădere a părului..

Utilizarea extractului în sport și nutriție sportivă

Geraniul, care are proprietăți antiseptice și analgezice, este utilizat și în mediile sportive. Cu aplicarea sa, entorse musculare și ligamentare, abraziuni și vânătăi se vindecă mai repede.

Uleiurile esențiale conținute în plantă reduc secreția de grăsime subcutanată și, prin urmare, scapă de celulită ulei de muscata - unul dintre cele mai eficiente produse de slăbit și poate fi utilizat la ambalare. Un plus suplimentar al acestei proceduri va fi pielea curată, netedă și tonifiată..

Citiți mai multe despre proprietățile medicinale ale mușcată în articol separat.

Arzătoare de grăsimi

Arzătoarele de grăsime sunt medicamente pentru nutriție sportivă care vizează pierderea în greutate. Comprimatele au un efect puternic asupra sistemului nervos central, crescând energia și contribuind la creșterea masei musculare, motiv pentru care sunt adesea folosite în sporturi serioase, în special de culturisti.

Unii sportivi cred că astfel de medicamente pot înlocui pre-antrenamentele. Există arzătoare de grăsimi atât pentru bărbați, cât și pentru femei..

Geraniul este unul dintre cele mai frecvente ingrediente din arzătoarele de grăsimi și suplimentele de pre-antrenament.

Înainte de antrenament

Complexele de pre-antrenament (pre-antrenament sau pre-antrenament), spre deosebire de arderea grăsimilor, sunt concepute special pentru a da putere unui atlet înainte de un antrenament istovitor. Ele dau sistemului nervos un fel de „împingere”:

• îmbunătăți starea de spirit;
• activitate;
• provoacă un val de forță;
• da efectul de focalizare.

Pre-antrenamentele cu geraniu sunt cele mai puternice și eficiente și au câștigat rapid popularitate în rândul sportivilor care doresc să-și îmbunătățească performanțele. Astfel de complexe oferă o creștere tangibilă a energiei, concentrarea asupra antrenamentului și acționează în sine ca un bun arzător de grăsimi. Dar merită să ne amintim despre efectele negative ale acestor medicamente asupra corpului..

Efectele secundare ale pre-antrenamentului cu mușcat:

• creșterea tensiunii arteriale;
• anxietate, anxietate;
• puls rapid;
• insomnie;
• durere de cap;
• tremur și transpirație;
• dacă se depășesc dozele recomandate, sunt posibile tahicardie și accident vascular cerebral.

Puteți găsi pre-antrenamente cu mușcate în diverse magazine online de nutriție sportivă, precum și pe site-urile producătorilor, furnizorilor oficiali, farmaciilor și magazinelor specializate. Costul acestor medicamente este de la 1500 la 4000 de ruble.

Acestea trebuie utilizate cu 30 de minute înainte de începerea cursurilor și strict conform instrucțiunilor indicate, fără a depăși doza. Pentru a verifica reacția organismului la complex, se recomandă să consumați doar jumătate din porție în prima doză..

Important! Persoanele cu hipertensiune arterială, supraponderalitate, probleme cu sistemul nervos central și cu sănătatea în general ar trebui să se abțină de la a lua astfel de medicamente.

Dacă corpul tău este antrenat și vrei să crești eficiența exercițiilor, se recomandă să nu luați un pre-antrenament și un arzător de grăsimi în același timp datorită conținutului ridicat de cofeină în aceste fonduri.

Din videoclip veți afla despre pericolele, contraindicațiile și efectele secundare ale complexelor de pre-antrenament. Comentariul medicului:

Ce este DMAA??

Cel mai puternic agent dintre complexele de pre-antrenament în efectul său asupra corpului este DMAA, precum și geranamina și metilhexanamina. Acestea sunt nume diferite extract de muscata. Nu se obține din toate soiurile de plante, ci doar dintr-unul, crescând în China..

Spre deosebire de alte pre-antrenamente cu mușcat, unde mușchiul este inclus împreună cu alte ingrediente, DMAA este compus în întregime din mușcat. Uneori poate conține cofeină și alți aditivi, de obicei nu mai mult de doi. Efectele secundare ale medicamentului:

1. anxietate, frică, anxietate;
2. excitare crescută;
3. scădere semnificativă a energiei, letargie după antrenament;
4. durere de cap;
5. greaţă;
6. gură uscată;
7. creșterea tensiunii arteriale;
8. accelerarea bătăilor inimii;
9. insomnie;
10. posibile tahicardie, infarct miocardic și accident vascular cerebral dacă se depășește doza maximă.

Urmăriți videoclipul despre DMAA:

Efecte inofensive

Notă! DMAA este un stimulent extrem de puternic, de 4-8 ori efectul cofeinei. Formula sa chimică este foarte apropiată de amfetamină.

Din 2010, medicamentul a fost interzis sportivilor profesioniști de către Federația Mondială Antidoping, iar câțiva ani mai târziu în Statele Unite a fost scos de pe piață din cauza unui caz fatal.

Interzis în unele țări occidentale. Chiar la începutul aportului, acesta provoacă o senzație puternică apropiată de euforie, dar atunci bunăstarea mentală a persoanelor care o utilizează se deteriorează foarte mult. Mulți au o stare de mahmureală..

În ciuda tuturor riscurilor și posibilelor consecințe, complexul rămâne unul dintre cele mai populare, iar numărul celor care doresc să îl cumpere nu scade.. DMAA aprobat pentru vânzare în Rusia, și îl puteți găsi în magazine specializate de la furnizori, în farmacii și în magazinele online de produse alimentare sportive.

Costul mediu este de 2-3 mii de ruble. Trebuie să consumați DMAA cu 30-60 de minute înainte de antrenament și până la ora 18:00. Norma zilnică este de 20-100 mg. Cel mai bine se împarte în trei mese între mese.

În niciun caz nu trebuie depășită doza indicată.! Pentru a începe să luați chiar și sportivi cu experiență, 25 mg pot fi suficiente, iar începătorii sunt sfătuiți să înceapă cu o doză mai mică. Este strict interzisă combinarea DMAA cu alcool, precum și cu alte pre-antrenament și arzătoare de grăsimi.

Sportivi care au găzduit extract de muscata, oferă analogul său - DMHA (octodrina), permis în țările cu interdicție asupra geranaminei și are aproximativ același efect asupra organismului. Este extrem de nedorit să vă lăsați purtați cu consumul de droguri, deoarece acest lucru duce la dependența organismului, la o scădere a eficienței și la un efect advers asupra sistemului nervos central. Medicamentul este interzis persoanelor sub 18 ani.